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职场白领如何午睡好呢

女，28岁 2018-06-19 19:46

病情描述:

我工作特别忙，没有午睡的习惯，但我最近总生病，我朋友说让我午睡，我想知道如何午睡好呢？

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

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张月美主任医师济宁市中医院 2018-06-19 20:32

特别提醒一下，职场白领为了方便省事，往往只趴在桌子上睡，或者只靠着座椅随意歇一会，这样其实对脊椎伤害很大。不妨可以试试在办公室添置一个折叠躺椅，在饭后20分钟躺下休息一会，如果办公室空间有限，可以买个午睡靠枕，睡觉的时候让脸部或颈部贴着靠枕，减少神经受压，保持血液通畅。

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