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孕妇如何提高睡眠质量?
病情描述:
自从怀孕5个月后,我的睡眠就变差了,孕妇如何提高睡眠质量?
医生回答专区 因不能面诊,医生的建议仅供参考
  • 李国胜 副主任医师 辽宁省人民医院 2018-06-20 16:01
    临睡前洗一个热水澡,有一定的催眠作用。孕中期,应注意保护腹部,避免外力的直接作用。如果孕妇感觉下肢沉重,可采取仰卧位,用松软的枕头稍抬高下肢。
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