产后想要催奶可以多吃疏通气血的食物，比如大麦茶、猪蹄汤等，还可以多吃大枣、山楂、茯苓等具有补气气血的食物。同时在日常生活中也应该注意饮食习惯，除此之外还可以进行按摩的方式，用手轻轻按摩乳房部位，能够促进乳房周围的血液循环，加快乳汁分泌。