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腰痛要做哪里的锻炼？

女，27岁 2018-06-11 15:46

病情描述:

我的腰痛已经好些年了，之前也做过手术，但是还是有后遗症，腰痛要做哪些锻炼？

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

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党保平副主任医师西京医院九八六医院北区 2018-06-11 16:02

腰痛需要做腰背肌的锻炼。腰背肌是维持腰椎稳定性的重要结构之一，加强项腰背部肌肉的锻炼，有助于维持及增强腰椎的稳定性，从而延缓腰椎劳损退变的进程，可以有效地预防急慢性腰部损伤和腰痛的发生。

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