随着大家对健康的认识，加强活动锻炼的人可谓越来越多了。但很多人都认为，跑步，尤其是长跑会损伤膝盖，虽然活动不当有导致跑步膝的风险，但实际情况并不像您想象的那样，这里还有新的研究结果予以佐证。

带有血管的移植骨是否能够通过自身的血运供应使周围的坏死骨真正建立起血运供应，是否能够像喷泉一样，能够在移植骨滋润周围已经坏死的骨组织，使其重新恢复血运供应呢?从目前的临床实践来看，即使做了带血管的骨移植手术，也不是都能够使坏死区域恢复血液供应。

股骨头坏死是有很多原因造成的，主要是由于激素的滥用酗酒、外伤等造成的。

首先给大家介绍一个案例：我刚刚收治的一个患者，几个月之前出现骨质疏松、腰腿疼痛，做了一些治疗效果不是很好，严重时候疼得起不来床，一直没找到原因，耽误了几个月。最近患者到我们医院，一番检查下来，最后确诊是多发性骨髓瘤。

膝盖疼痛算是关节疼痛里比较突出的一种情况，很折磨人，膝盖疼快速缓解的方法有以下几种：可以休息一下、使用拐杖、减轻体重、针灸按摩、做冷敷、穿戴护膝，平时也可以适量运动来缓解。