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游泳减肥法是怎样的呢?
病情描述:
医生建议我采用游泳减肥法,这是怎样的减肥方法呢?
医生回答专区 因不能面诊,医生的建议仅供参考
  • 陈启众 副主任医师 宁夏医科大学总医院 2018-05-30 23:48
    游泳并不适合所有人而且这个和兴趣有很大的关系,但游泳是很减脂的运动。游泳时人的新陈代谢速度很快,如碟式游泳每30分钟可消耗470千卡的热量。而且人体靠水的浮力托起,手足并用,全身的关节、肌肉均匀地协调起来,人的各个部位都得到舒展,使形体变得更匀称。再加上适当的饮食控制,可以很快减掉体内堆积的脂肪。
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