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阴虚体质的人如何养生?
病情描述:
我刚去看了中医,医生说我属于阴虚体质,那么我可以如何养生?
医生回答专区 因不能面诊,医生的建议仅供参考
  • 徐秀云 副主任医师 池州市人民医院 2018-05-29 21:30
    阴虚体质的人宜多食滋补肾阴的食物,以滋补肾阴、壮水制火为总的调养原则。饮食上多选择甘凉滋润的食物,居住环境宜安静,避免熬夜、剧烈运动和在高温酷暑下工作。锻炼时要控制出汗量,及时补充水分,不宜洗桑拿。自行按摩三阴交、关元、神阙。
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