为了避免发生阴道异常出血，平时应注意个人卫生和经期卫生，选择适合个人体质的避孕方式。要保证充分的营养与睡眠，要注意精神调理，保持乐观开朗的心态，放松心情，减轻心理压力，避免焦虑和紧张的不良情绪。