来大姨妈通常是不可以吃皮蛋的，因为皮蛋里面含有大量的重金属成分，吃了皮蛋之后，可能会导致恶心、呕吐、腹部疼痛等胃肠道不适应反应，同时还会表现出头晕和头痛现象。女性在来大姨妈的时候，需要注意多吃新鲜的青菜和水果，同时还要适当吃肉类，补充营养。