总的来说，轻度的脊柱侧弯首选保守治疗。何为轻度呢，一般是40°以下(也有人以45°为界限)，但如果患者经过评估以后，存在明显剃刀背、躯干失平衡、肩膀和骨盆的倾斜，则应另当别论。

颈椎病患者平时可以经常游泳来缓解颈椎不适，另外用粗盐在出现不适的部位进行热敷，也能够起到缓解脖子酸胀，促进局部血液循环的作用。平时适度的进行一些颈部运动，进行颈部按摩对于颈椎病的治疗，也会有一定的帮助。

颈椎病往往会引起手指发麻的症状，主要是由于颈椎骨质增生或者发生其他病变而压迫到臂丛神经所致，这时一般可服用颈复康颗粒或者一些中药方剂进行调理，同时可选取合适穴位做针灸，还可以服用解痉止痛药和非淄体消炎药等西药进行治疗。

颈椎病的症状是头晕和头痛，颈肩部疼痛，上肢麻木，严重的情况下下肢麻痹，甚至排便功能障碍和瘫痪。想要自我进行治疗，首先调整日常的生活习惯，不要长时间劳累，需要适当运动颈椎；或者通过按摩，药物等方式进行治疗，可以有效控制疼痛和缓解其他症状。

一般性的后背疼痛大多是因为后背部的肌肉受到损伤导致的肌肉型疼痛，一般多见于运动完之后拉扯姿势不正确或者孕妇在孕期的时候因为身体负重量过大导致的肌肉压力过大而产生的疼痛，但是如果后背疼痛严重的也有可能是脊椎出现了病变需要进一步确诊，如果还伴有发烧的症状那就是身体感染导致的。