社会恐惧症是一种神经症，患上了这种疾病患者们出现难以自控的对社交的恐惧心理，害怕和陌生人交谈甚至还会出现严重的社交障碍，这样的人难以生活在群体的环境中，因此如何克服成为了患者们最想了解的问题，关于这个问题在下面的文章中为大家介绍四个建议，最主要还得靠自己的心理调整和认知偏差的改变。

更年期焦虑症不是只有女性才会患上的病，男性随着年龄的增长，体质逐渐衰弱，精力不足、精神紧张、社会压力大等因素，都会诱发男性更年期焦虑症。其症状为躯体不适、无事猜测、多忧多虑、心神不宁等，体力耐力等也随之下降，多梦、失眠。患者在这期间要学会自我调理，减轻病症。

焦虑症是一种心理障碍，常伴随着身体上的一系列症状。焦虑症常见的六大躯体症状有心悸和心脏不适、呼吸困难和气短、肌肉紧张和疼痛、消化问题、头痛和头晕、失眠和疲劳等。

焦虑症的患者除了会出现焦虑、过度紧张等情绪之外，还会伴有一些植物神经症状，如头晕、消化不良、胸闷、口干、尿频、震颤、心慌、心悸等症状，这些都是十分常见的，如果不及时进行治疗和疏导，会对患者健康造成一定的影响和危害，所以应引起重视。

惊恐发作是什么呢？我们在生活中很常见的焦虑症就会导致惊恐发作，发作时患者的整个心里都会被没有缘由的紧张和恐惧心理占据。病症每次发作时，就会感到心跳加快，呼吸急促，心慌胸闷，有种要窒息的感觉，同时身体还会出现头晕目眩，手脚发麻，大汗淋漓的表现。我们要正确面对惊恐发作，寻找病症的根源。