由于办公桌椅的高度不合适，刷屏族及大多白领一族在操作电脑时的坐姿经常是弯腰弓背，然后脑袋向上抬，即颈椎下段是弯的但上段是拉直的。如果头往前伸，弯着脖子，颈椎上段部分就会拉的过长，下段颈椎会承担头的重量，然后会出现不适或疼痛，如下图，先弯脖子再抬头，时间长了,颈椎的椎间盘、韧带会过度劳损，韧性及弹性减弱，失去对颈椎的保护，骨质会提前退变，进而发展成颈椎病。