预防男性前列腺炎要注意运动。平时要选择宽松的内衣和内裤，还要避免长时间的手淫，要避免频繁的过性生活，还要避免长时间久坐久站，每天最少睡觉8个小时，要增加自己的运动次数，每次运动的时候要在30分钟以上，可以做有氧运动或者是技能锻炼。

运动对于预防前列腺炎来说也是非常重要的。腹部、大腿、臀部和会阴肌肉的运动还可以使前列腺得到按摩与功能调整，促进前列腺组织的血液循环和淋巴循环。