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如何提高睡眠质量
病情描述:
基本上每天我都要加班,睡眠就很差,怎么提高睡眠质量?
医生回答专区 因不能面诊,医生的建议仅供参考
  • 胡小翠 主任医师 湖南省肿瘤医院 2018-04-12 18:07
    一个人的睡眠质量直接影响自己的身体状况,建议一定要养成良好的睡眠习惯,高质量的睡眠并不取决于时间长短,睡眠比休息更重要。
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