脸上长斑长痘都跟内分泌失调有关，调节女性内分泌的食物有：蜂产品，比如说蜂蜜、蜂王浆、花粉等都具有调节女性内分泌的作用。维生素E，维生素E的主要产物就是生育酚，其不仅是一种最常见的抗氧化剂，同时也具有促进血液循环，减少发胖的机率。豆制品，豆制品中因为含有丰富的雌激素，所以也被称为调节女性内分泌最好的食物之一。