做了宫颈上皮内肿瘤需要休息几天，需要根据病情的轻重程度进行判断。若病情较轻，通常需要休息30天左右；若病情严重，通常需要休息60-90天。1.30天：若患者的宫颈上皮内肿瘤，病情较轻，患者一般需要在医生的指导下做宫颈锥切术，对于身体的损害较小，所以休息的时间较短，通常需要休息30天左右。2.60-90天：若患者宫颈上皮内肿瘤病情较重，患者需要在医生的指导下使用子宫全切术治疗，子宫切除对身体造成的影响较大，所以术后患者的身体较虚弱，可能需要休息60-90天。患者在恢复期间，需要注意避免重体力劳动，还需要注意营养的摄入，有利于促进病情恢复。

刮宫可能会对女性的身体造成宫腔粘连、闭经、宫腔感染、流产、不孕症等影响。1、宫腔粘连：刮宫后如果不采取有效的护理，可能会导致宫腔内细菌感染，产生炎症反应，并受到炎症刺激，从而引起子宫粘连。2、闭经：刮宫术是一种有创操作，如果操作不当，对子宫内膜造成损伤，则容易影响子宫内膜正常脱落，可能会诱发闭经。3、宫腔感染：如果刮宫前没有做好卫生和清洁工作，或者手术过程中没有严格遵守无菌程序，都会诱发病原体感染，引起各种妇科疾病，如阴道炎、宫颈炎等。4、流产：在刮宫的过程中，可能会对子宫内膜造成明显的损伤，可能会影响受精卵的着床和胚胎发育，容易引起流产。5、不孕症：女性在进行刮宫手术后，由于子宫内膜受损，很容易出现不孕不育的情况。如果刮宫后恢复不佳，很容易导致宫颈粘连，影响女性的正常生育能力。平时还可以多喝温热水，有利于促进血液循环，以促进身体恢复。

宫颈癌疫苗通常指的是人乳头瘤病毒疫苗。35岁打人乳头瘤病毒疫苗打双价人乳头瘤病毒吸附疫苗、四价人乳头瘤病毒疫苗(酿酒酵母)、九价人乳头瘤病毒疫苗(酿酒酵母)均可，建议在医生指导下选择符合自身的疫苗进行注射。人乳头瘤病毒疫苗主要用于预防人乳头瘤病毒导致的宫颈癌，包括双价人乳头瘤病毒吸附疫苗、四价人乳头瘤病毒疫苗(酿酒酵母)、九价人乳头瘤病毒疫苗(酿酒酵母)等。35岁女性可以遵医嘱选择适合自己的人乳头瘤病毒疫苗。目前双价人乳头瘤病毒吸附疫苗、四价人乳头瘤病毒疫苗(酿酒酵母)适宜年龄是9-45岁，适用于预防因高危型人乳头瘤病毒（HPV）16、18型所导致的宫颈癌、2级、3级宫颈上皮内瘤样病变和原位腺癌、1级宫颈上皮内瘤样病变。而九价人乳头瘤病毒疫苗(酿酒酵母)适用年龄虽然也是9-45岁，但可预防的病毒种类相对更多，目前适用于HPV16型、18型、31型、33型、45型、52型、58型引起的宫颈癌。以及由HPV6型、ll型、16型、18型、31型、33型、45型、52型、58型引起的下列癌前病变或不典型病变：宫颈上皮内瘤样病变(CIN)2/3级，以及宫颈原位腺癌(AIS)O宫颈上皮内瘤样病变（CIN)1级。以及HPV6型、ll型、16型、18型、31型、33型、45型、52型、58型引起的持续感染。以上疫苗可预防的病毒种类不同，患者可以结合自身情况，在医生指导下选择符合自身情况的人乳头瘤病毒疫苗进行接种。

子宫内膜3.9mm是否正常需要根据实际情况进行判断。如果接近或在月经期结束后，则正常；如果不是在月经期内，则不正常。1.正常：月经期间通常会由于雌激素的上升而出现子宫内膜的脱落的情况，所以在月经期间与接近月经期结束可能会出现子宫内膜偏薄的情况，其正常范围在3mm-8mm左右。2.不正常：若不是在月经期内，例如排卵期以及月经来潮前，子宫内膜在此时可能会增厚，其厚度可能会超过8mm，而子宫内膜3.9mm数值较小，可能是存在子宫内膜偏薄的情况，属于不正常的现象。月经期间需做好局部清洁卫生，勤换内裤，可以使用生理盐水清洁外阴，需要避免不洁性行为，以免造成细菌交叉感染。

骑单车减肥一般瘦手臂、大腿、腰等部位，骑单车时，需控制好强度，以免过度运动导致身体健康受损。

新冠阳康指新型冠状病毒感染康复后。新型冠状病毒感染康复一个月后，可以跳绳，但是建议适当运动。

手部运动。现在开始进行第一步手部运动，注意保持肘部伸直，手心朝上，双臂尽量向前伸展；在此状态下慢慢握拳；慢慢打开拳头；在张开手的状态下，手部向手背反向伸展，此时注意手腕不要弯曲；抬起双手直至看不见手背；尽可能用力张开五指；合拢手指；现在放下双手休息片刻。现在重复一遍。肘部伸直，手心朝上，双臂尽量向前伸展，在此状态下慢慢握拳；慢慢打开拳头；在张开手的状态下，手部向手背反向伸展，此时注意手腕不要弯曲；抬起双手直至看不见手背；尽可能用力张开五指；合拢手指；现在放下双手休息片刻。

男性性功能减退的症状有异常遗精、早泄、阳痿等，具体分析原因如下：

一直不吃饭会出现肠胃受损、便秘、低血糖等后果，因此应避免养成这种习惯，按时吃饭。

白蒿红枣茶不能天天喝。因白蒿属于中药，长期大量喝白蒿红枣茶，会出现不良反应。