古稀老人常运动可预防脑萎缩
发布时间：2020-09-1668278次浏览
英国爱丁堡大学一项新研究发现，老年人常锻炼可有效预防脑萎缩、老年痴呆等与衰老相关的疾病。受试者为六百多名70岁以上的退休老人，首先对他们进行了问卷调查，然后追踪随访，三年之后对他们进行大脑扫描。结果发现，能够长期坚持锻炼的老人在为期三年中脑萎缩程度最轻;与几乎不运动的古稀老人相比，能够坚持锻炼的老人，其大脑灰质较多，而灰质恰好是产生信息源的大脑区域，其大脑白质损伤也相对较小。
研究人员称，随着年龄的增长，人类大脑呈逐渐萎缩的趋势，而早期多项研究表明，锻炼有助于缓解脑萎缩的进程，但具体机制不详。部分学者认为，可能与锻炼会增加大脑血流量，使大脑细胞获得更多的氧和多种营养物质有关，另外还有一些学者认为有些老年人不爱锻炼可能与其脑萎缩相对较快有关。
无论其中原因如何，爱丁堡大学的这项新研究结果都是好消息，因为锻炼是简单易行的保护认知健康的好方法。该项研究的负责人表示，研究结果再次强调锻炼的重要性。锻炼永远不言迟，人们都应该活到老，动到老，古稀老人锻炼不必强度太大，快步走、干家务活、慢跑等运动都非常适宜，甚至坚持每周散步几次就足够了。
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脑萎缩会不会遗传给孩子
常生活当中有越来越多的人会出现脑萎缩，这种疾病在出现之后会造成患者的记忆力下降，严重的影响到了患者的身体，平时需要注意这种疾病的出现，了解其中的发病因素，要注意其中的发病原因，那么，脑萎缩的常见发病原因是什么?
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脑萎缩的症状
小脑系统萎缩表现为平衡障碍；植物神经系统萎缩表现体位性低血压；锥体系萎缩在四肢查体时会有病理反射，或肌肉肢体无力僵硬。在神经内科疾病中，有多系统萎缩疾病，包括小脑系统、运动锥体系统和锥体外系统等，其症状较多。小脑系统萎缩的患者表现为平衡障碍，即出现走路不稳，指鼻不准。植物神经系统萎缩的患者，会出现体位性低血压，即患者平躺时突然站起来，眼前会出现黑蒙、头晕。锥体系萎缩在四肢查体时会有病理反射，或肌肉肢体无力僵硬。脑萎缩的概念非常广泛，对于神经系统而言，在不同的部位会出现不同的症状，比如老年痴呆，是海马顶的萎缩；海马顶叶皮层的萎缩会引起记忆障碍，主要表现为记忆受损。
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脑萎缩的原因
脑萎缩是由于脑血管处于慢性缺血缺氧的状态，导致红细胞变形能力下降，微血管的有效血液灌注不足，致使脑细胞形态及功能受到影响，从而形成脑萎缩。脑萎缩的形成由多种因素导致，例如遗传、脑外伤、脑卒中、脑炎、脑血管畸形、脑部肿瘤、癫痫长期发作、过度饮酒、营养不良、甲状腺功能病变、煤气中毒、酒精中毒、脑动脉硬化、脑缺血、缺氧等。临床上高血压、高血脂、微小动脉硬化是老年性萎缩的常见危险因素。
脑萎缩的症状
脑萎缩指的是脑细胞数量减少造成的脑组织出现体积减小，重量减轻的现象。脑萎缩的症状与萎缩部位，程度以及萎缩的方式有密切的关系。由此可分为弥漫性全脑萎缩以及局灶性脑萎缩两种。弥漫性全脑萎缩由于是大脑，小脑，脑干多个部位的脑部萎缩状况，会出现明显全身性症状。包括头晕，头痛，手脚麻木无力，反应迟钝，思维活动下降，动作缓慢，性格改变，容易暴躁或淡漠，共济失调，肢体震颤等现象。局灶性脑萎缩症状与损伤部位有关，损伤到小脑部位的主要是以肢体的共济失调及震颤症状为主。损伤到大脑海马部位多以记忆力明显减退，近事遗忘为主。损伤到大脑皮层多会出现肢体运动障碍以及癫痫发作，还会出现性格改变，谵妄惊厥，幻听幻视，社会功能下降等症状。
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轻度脑萎缩严重吗
轻度脑萎缩，患者如果没有出现任何症状，一般不需要特殊的处理和治疗。如果患者出现一些轻微的症状，比如，记忆力的下降，包括容易忘事。同时患者也出现一些平衡功能障碍的现象等等，这个时候就需建议患者配合积极的治疗。轻度脑萎缩治疗的方法主要是针对一些可控的致病因素进行干预，在此基础上，可选用一些能够改善患者共济运动的药物以部分改善患者的临床症状，也可以到专业的医院进行适当的针灸，以及必要的时候可以做一些高压氧治疗。
脑萎缩可以治吗
脑萎缩它是由于我们脑细胞由于不同的原因会出现萎缩、坏死、减少，在影像学上看到脑子比正常成年人减小了，那就表现为脑萎缩。脑萎缩能不能治？其实我可以告诉大家，大部分脑萎缩是不能治的。因为每个脑细胞在一生当中，即人长到成年，它的细胞的体积、多少基本上就已经恒定了，而且脑细胞它的再生功能特别的差。脑萎缩指的是脑细胞减少了，减少肯定是有一些特殊的原因导致脑细胞的坏死，由于它不能再生，因此它一旦失去了这个脑细胞，就不能够重新再长出来，所以它的脑萎缩自然也就不能再恢复到正常的这种情况。
脑萎缩怎么预防
脑萎缩是可以预防或延缓进展的程度。脑萎缩见于老年人，有规律的生活方式，合理的饮食，适当的活动。饮食避免高脂血症，即高脂的饮食，采用清淡饮食。参加社交活动，跟同事、邻居或亲朋好友交流、聊天。进行旅游，对改善认知功能、预防脑萎缩有效。进行思维或记忆的训练，做益智方面的游戏，像打桥牌、打扑克或打麻将，打麻将可以治疗或预防老年性痴呆。采用药物治疗，如多奈哌齐、卡巴拉汀或盐酸美金刚，可以治疗老年性痴呆，对于脑萎缩有预防和治疗作用。活血的药物，如尼莫地平、尼卡地平，对于改善脑子供血有作用。
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轻度脑萎缩要不要紧
轻度的脑萎缩首先要区分是生理性还是病理性。生理性的脑萎缩不要紧，而病理性的脑萎缩，应该积极的引起重视并治疗。生理性脑萎缩在老年人中非常常见，患者的脑容积肯定比年轻人要少，表现为脑沟变浅，脑回变窄，但是没有临床症状。但脑萎缩的患者同时出现了临床表现，这种一般就是病理性的脑萎缩。根据脑萎缩的不同部位，患者可能出现相应的临床表现，其实脑萎缩最常见的临床表现是认知功能的下降，记忆力的下降。如果患者是小脑萎缩，往往出现头晕、走路不稳、摇晃、共济失调等等。
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什么人容易脑萎缩
年龄偏大、爱喝酒、新生儿难产、接触毒气、有脑萎缩遗传或基因等人群，更易得脑萎缩。脑萎缩主要两类：生理性脑萎缩和病理性脑萎缩。生理性脑萎缩见于年龄偏大人群，年龄一般在六七十岁及以上，是种自然老化。病理性脑萎缩包含以下几点：一、新生儿难产导致缺血性脑病，脑部受到缺氧致使脑萎缩，这类脑萎缩很难避免，导致很多孩子脑萎缩；二、酗酒，是酒精性的脑萎缩；三、接触毒气，也可能导致脑萎缩；四、有些脑萎缩有遗传性，如遗传性小脑共济失调，以小脑萎缩为主，有遗传背景、基因变化，也可能导致脑萎缩。
脑萎缩是什么原因造成的
脑萎缩最主要的致病因素是脑血管长期慢性缺血而造成的红细胞变形能力下降。微血管的有效血液灌注不足，脑组织处于慢性的缺血、缺氧状态，脑细胞形态以及功能必将受到影响，病变可见脑回变平，脑沟增宽，脑室脑池扩大，脑重量减轻，多见大脑的皮质萎缩。部位以及涉及的范围不同，又可以分为局限性和弥漫性的脑萎缩。脑萎缩是指由于各种原因导致脑组织本身发生器质性病变而产生萎缩的一类神经精神性疾病。
老年人怎么预防脑萎缩
预防脑萎缩应该积极防治某些全身性的疾病，尤其是影响血管健康的疾病，比如高血压、糖尿病、高脂血症。动脉硬化等，同时要增加社会活动，经常读书，看报，写写算算，有规律地运转大脑，不断促进大脑神经及感官信息运动的活跃，这样有利于改善脑部的血液循环，推迟脑细胞的老化，延缓脑萎缩的进程。饮食应该清淡一些，保持大便通畅。平时可以多吃新鲜的蔬菜和水果。此外，银杏、丹参等活血、健脑的中草药，对预防脑萎缩也是有一定的效果。加强营养，改善营养状况，保持膳食平衡和心理健康。经常参加集体活动，适度参加锻炼，增进认知活动，努力恢复以前的生活经验和能力。
