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卧推伤腰吗

发布时间:2023-08-301111次浏览

一般情况下,卧推是否会伤腰需要根据个人的情况判断。具体分析如下:

1、不会伤腰:如果在进行卧推时,掌握正确方法,力量比较轻,就不会导致腰部受到损伤。而且还能够达到锻炼的效果,增加腰部的力量,起到强身健体的作用。

2、会伤腰:如果在操作过程中,没有掌握正确的方法,用力过猛或者姿势不当,可能会导致腰部受到损伤,出现腰部疼痛的症状。因此在进行卧推时,如果出现了腰部疼痛的症状,需要立即停止,以免加重疼痛症状。

若是需要进行卧推,建议咨询医生的意见,并结合自身情况,选择合适的运动强度和时间。若是出现了较为严重的腰部损伤,建议及时就医,在医生的指导下进行治疗。

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