建议患者通过锻炼身体、温暖舒适的生活环境、适当增减衣物、保持积极乐观的心态、预防和控制感染的方式避免病情复发。

1、锻炼身体：积极参加户外活动，如跑步、散步、唱歌和跳舞等，锻炼身体可以提高免疫力，增强抗御风寒湿邪侵袭的能力。

2、温暖舒适的生活环境：日常居住的环境应通风，经常晒被褥，不要在地板上睡觉，夏天避免长时间吹空调，注意保暖。

3、适当增减衣物：夏季雨水较多，天气变幻不定，应该防止受寒、淋雨和受潮，注意保暖，不要穿潮湿的衣物，清晨和晚上气温较低，应适当多穿衣物进行保暖。

4、保持积极乐观的心态：精神受到刺激和心情压抑可以诱发风湿病，并且此类患者发病之后情绪波动较快，会进一步加重病情，因此要保持积极乐观的心态，正确对待身边的人和事，这样不仅使生活质量提高，还可预防疾病。

5、预防和控制感染：扁桃体炎、咽喉炎、鼻窦炎、慢性胆囊炎和龋齿等感染性疾病会诱发风湿病，原因是人体对感染的病原体发生免疫反应。由此看来，预防感染和控制感染病灶也是预防风湿的方法。