眩晕症如何防止复发
眩晕症如何防止复发,其实眩晕症复发的主要原因治疗还是我们平时饮食上不注意,导致人体出现眩晕,耳鸣,耳聋的症状表现,很多人都比较关心如何防止眩晕症的复发,下面我们就来了解一下。
我们在饮食的时候,要注意眩晕症的人饮食宜富含营养,主食宜大米、小米、玉米、面粉、大豆、高粱米等,副食宜牛肉、猪肉、鸭肉、鸡肉、牛奶、羊奶、鱼类、豆腐、豆浆等。
清淡为宜,避免刺激性食物 发作时要静卧,戒急噪,进清淡低盐饮食,限制入水量,忌用烟、酒、茶。在间歇期要鼓励病人锻炼身体,增强体质,注意劳逸调度适当。
防止眩晕症复发症在饮食方面应选用“两高两低”特点的饮食即高蛋白、高维生素 、低脂肪、低盐饮食如瘦肉、鲜鱼、活禽等炖汤频服亦可多食些水果、韭菜、胡萝卜、芹菜等高维生素蔬菜瓜果。
患者的饮食宜清淡、富有营养,可常食用鱼、肉、蛋、蔬菜、水果等食物,而肥腻辛辣之品(如肥肉、烟、酒、辣椒、胡椒等)容易助热、耗气,不宜多食。此外由于本病的特殊性,还要求患者进低盐饮食,并注意少饮水。
应正确对待自己的疾病,既不要抱“不所谓”的态度,但也不要忧心忡忡,提心吊胆。长期忧愁、紧张心理更易加重植物神经功能的失调,从而加重患者的病情。
应保持乐观的情绪、舒畅的心情,并适当多参加文娱活动,多与亲戚朋友及同事交往,以清除自己的紧张心理,患者的卧室以整洁安静、光线稍暗为好。
加强锻炼,增强体质,患者宜注意加强锻炼,并根据身体情况制定合适的锻炼方案,持之以恒,循序渐进,从而达到增强体质,提高抗病能力的目的。锻炼方式可选择跑步、散步、打球、太极拳等。
还有些食品也可用以滋补肾精,治疗耳聋,如胡桃肉、桂圆肉、黑芝麻等。
最后想给患者说到就是防止眩晕症的注意事项:少吃咖啡含有咖啡 因,能引起精神上的亢奋,容易诱发眩晕症,因此建议眩晕症患者少食用。
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