吃什么水果能缓解便秘
发布时间：2022-07-202776次浏览
吃梨、香蕉、苹果、猕猴桃等水果都可以缓解便秘，但是食物并不具有治疗作用，便秘严重需要及时就医，具体分析如下：
1.梨
梨具有祛湿、清热、清肠的功效，可以用梨煮汤喝，能有效缓解便秘，还能补充营养。
2.香蕉
香蕉富含膳食纤维，能够在肠道内吸收水分，从而加快大肠的蠕动，起到润肠通便的作用。
3.苹果
苹果含有大量的维生素、有机酸、纤维、果胶等。苹果中的纤维还可以促进肠道的蠕动，具有润肠通便的作用。同时，果胶还具有吸收毒素、清除肠道、调整肠胃等作用。
4.猕猴桃
猕猴桃富含膳食纤维以及大量水分，能促进肠胃的消化。食物并不具有治疗作用，如果便秘持续时间较长，有可能是器质性疾病，建议及时就医进行相关检查，遵医嘱治疗。
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