闻苹果香可有效缓解偏头痛
发布时间:2020-09-1649493次浏览
美国的一项研究发现,闻苹果的香味可以缓解偏头痛。研究认为,苹果的香味能减轻患者头痛时的焦虑情绪,分散注意力,使头颈部的肌肉由紧张收缩状态转变为松弛状态,在一定程度上发挥“镇痛”的作用。
其实早在这项研究以前,人们就已经发现了偏头疼与嗅觉的关系,二者是相互作用、相互影响的。比如说,某些特殊气味刺激嗅觉会诱发偏头疼发作,而一部分偏头痛患者在头痛发作前,往往会有幻嗅的表现。凡此种种,都提示偏头痛与主管人的情绪和记忆的大脑边缘系统密切相关。
闻苹果的香味可缓解偏头疼,很有可能就是通过影响大脑边缘系统实现的,即苹果的香味通过嗅觉中枢传递给边缘系统,良好的体验使边缘系统得以调节患者的情绪,使得头痛等不适症状得以缓解。
另外,比利时和卢森堡的研究人员还发现,适当补充核黄素可减少偏头痛发生的频率和持续的时间,可能与核黄素提高了细胞线粒体的能量潜能有关。需要注意的是,核黄素的补充需要严格控制剂量,因此最好能在专业的医生指导下服用。
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偏头痛吃什么药
偏头痛发作时可以根据病情的严重程度使用解热镇痛药物。如果是轻中度疼痛,可以服用解热镇痛药物,比如尼美舒利、阿司匹林、布洛芬、芬必得、对乙酰氨基酚等这些药物;对于中重度的疼痛患者,可以口服麦角胺咖啡因或者曲普坦类药物,像舒马曲普坦、盐酸曲普坦等特异性的治疗药物,也能够缓解。对于频繁发作的偏头痛,就是每周都发作一次,或者与月经周期有明确关系的偏头痛,可以服用普萘洛尔、西比灵胶囊、丙戊酸钠等药物,预防偏头痛的发作;对于已经病发了焦虑抑郁状态的患者,可以口服三环类或四环类抗抑郁药物,睡前可以口服苯二氮卓类药物,都能有效地防止偏头痛的发作。
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偏头痛的主要原因是遗传性头痛,即原发性头痛,其次是患者生活和工作的环境,与患者的情绪状态也密切相关,即散发性偏头痛。然而,一些偏头痛患者,是由神经递质失调引起的症状,常伴有恶心,呕吐,畏光和恐惧症等症状。
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偏头痛一定要头部避风,要戒烟戒酒,不要累积不良情绪。很大部分病人都容易被酒精诱发,还有情绪也是挺大的因素,偏头痛发在少阳经,中医讲跟肝胆的关系比较密切,当情绪波动很剧烈,有一些很愤懑的事的时候,又不能直接地抒发出来,中医叫做被压抑的愤怒,这样的被压抑下来的愤怒和不良的情绪,积攒到一定程度就要爆发一次,所以平时一方面修身养性,另一方面要找宣泄的途径,把愤怒发泄出来。偏头痛患者要记录一个头痛日记,了解偏头痛的发作规律,归纳总结出什么情况下可以诱发自己的偏头痛,归纳出这些原因,然后尽可能去避免,除此之外,从中医学角度偏头痛的病人一定要避风,风非常容易诱发偏头痛,古人称偏头痛叫头风、偏头风,风邪在偏头痛的起病之中占很大的原因。
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什么人容易偏头痛
有家族头痛史、操心较多的女性、对事物或环境敏感的人、睡眠质量较差、有颈部疾病的人,都属于偏头痛易感人群。一、偏头痛患者中,60%有遗传性,所以有头疼家族史人容易偏头痛;二、女性比男性容易患偏头痛。女性有生理期月经,在月经前后比一般人容易发生偏头痛。女性操心较多,也容易发生偏头痛;三、敏感人群。对各种事物都比较敏感,有事就要去琢磨半天或想半天,精神压力或心理压力比一般人大时,也容易出现偏头痛。对外界环境比较敏感,如对气温、气压比较敏感的人,也容易偏头痛;四、睡眠质量不高者,入睡困难、容易醒、睡眠作息时间不规律、容易多梦;五、颈部原因。颈部有病变的人也容易偏头疼,可影响到脑供血,引起偏头痛。
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