高尔夫球肘通常是指肱骨内上髁炎，该疾病是可能是长期不良姿势、外伤、慢性劳损、肌腱炎、关节炎等原因导致的，可遵医嘱通过热敷、按摩、用药等方式进行治疗。建议及时到医院检查，在医生的指导下进行治疗。

1.长期不良姿势：如果长期保持不良姿势，可能会导致局部炎症，刺激骨膜，从而引起肱骨内上髁炎，建议遵医嘱使用热敷的方式进行改善，能够有效促进局部的血液循环，缓解疼痛，但需避免温度过高，以免烫伤皮肤。

2.外伤：如果在运动时没有注意保持正确的姿势，可能会导致局部扭伤，从而造成肌肉撕裂、出血，引起肱骨内上髁炎。建议遵医嘱使用热敷、按摩的方式进行改善，但需注意时间不宜过长，一般控制在8分钟-10分钟即可。

3.慢性劳损：如果长期使用手肘，做重体力劳动，可能会导致肌肉劳损，从而引起慢性劳损，若长期没有积极治疗，可能会引起肱骨内上髁炎。建议及时遵医嘱使用盐酸乙哌立松片、氯唑沙宗片、巴氯芬片等药物进行改善，具有松弛肌肉的作用。

4.肌腱炎：此疾病通常与肌腱过度劳动、外伤等因素相关，一般会出现肌腱组织发炎、肘关节内侧疼痛等多种症状，也可能导致肱骨内上髁炎。建议遵医嘱使用扶他林软膏、塞来昔布胶囊、三七片等药物进行改善，有活血化瘀、消肿止痛的作用。

5.关节炎：此疾病通常与长期生活在潮湿环境、过度劳累等因素相关，一般会出现肘关节外侧疼痛、关节红肿等多种症状，可能出现肱骨内上髁炎。建议遵医嘱使用尼美舒利分散片、布洛芬胶囊、吲哚美辛片等药物，可起到止痛的作用。

平时还需注意保持正确的睡眠姿势，避免手肘被长期按压。