很多人得了鼻窦炎，便整日将养在家中，不出去锻炼。久而久之身体素质下降，抵抗力更差，遇到变天气，或者季节更替的时候便会引发感冒，再次引发鼻窦炎。所以对于大多数鼻窦炎患者来说更应该锻炼身体，但是哪些才是适合鼻窦炎病人的运动呢?下边我们来聊一聊鼻窦炎病人适合的锻炼有哪些。

鼻窦炎患者更应该锻炼身体，防治病毒性鼻窦炎，因为当人体抵抗力下降时,鼻黏膜调节功能差,防御功能低下，病毒乘虚入侵导致发病。其次要坚持体育锻炼，增强身体抵抗力。晨跑、冷水浴或冷水洗脸等运动 ,可增强体质，提高人体对寒冷的耐受力，提高人体对不良条件的适应能力，同时要积极治疗上呼吸道疾病及全身其他慢性疾患。

一般来说，适合患者的锻炼也是因人而异的。每个患者都有不同于别人的身体素质，不同的体质，不同的病情。所以年轻，身强力壮的患者可以选择运动量强度多大点的锻炼如：长跑、打球、游泳等。对于年龄较大，病情较重的患者来说，适合选择运动量较轻，动作柔缓的锻炼方式如：缓慢步行。打打太极、慢跑等。

锻炼身体是增强免疫功能最好的一种方法，很多时候选择适当的运动，增强身体素质和自身免疫力后，往往会有意想不到的效果。但鼻窦炎病人还应该注意不要经常接触刺激性气味，保持室内空气湿润清洁。多注意休息，加强营养等。