妊娠末期，由于骨盆底肌肉的无力以及生长中的胎儿压迫膀胱，接近4成左右的孕妇会发生尿失禁的情况。那么孕妇尿失禁怎么办?下面讲讲其相关知识。

孕妇孕晚期由于妊娠子宫或胎头向前压迫膀胱，膀胱变得扁扁的，贮尿量就会比非孕时明显减少，因而排尿次数要增多，大约1～2小时排尿一次，甚至更短。这是正常的生理现象，千万不要憋着，应立即去卫生间。

还有部分孕妇不但排尿次数增多，甚至还会因发育中的胎儿压迫膀胱而出现压力性尿失禁。

压力性尿失禁也是妊娠晚期一个正常且常见的生理现象，如果孕妇有大笑、咳嗽或打喷嚏等增大腹压的活动，则更是不可避免地会发生压力性尿失禁。

发生压力性尿失禁的另一原因是：由于骨盆底肌肉发育不良或锻炼不足，或受过外伤，其承托功能差，随着子宫增大，盆底肌变得柔软且被推向下方，而对盆腔内器官的承托、节制、收缩及松弛功能减退而发生尿失禁。

一、如果孕妇觉得尿失禁让人受窘，可以采取以下的措施进行预防：

孕妇可使用卫生巾或卫生护垫，并做骨盆放松练习，也有助于预防压力性尿失禁。即四肢着地呈爬行状，背部伸直，收缩臀部肌肉，将骨盆推向腹部。并弓起背，持续几秒钟后放松。

提醒：如有早产的风险，事前应征求医生的意见，注意避免过于激烈的运动。

二、孕妇应纠正的错误认识：

有些孕妇为避免压力性尿失禁所带来的尴尬而少喝水，这是不对的。中断了水分的摄取只会导致更大的麻烦便秘。另外，在怀孕期间，孕妇体内的血流量增加了1倍，所以要摄取大量水分，每天至少喝6杯水，以供给血液循环和消化的需要，并保持肌肤健康。