来大姨妈黑黑的和气血两虚有关系，建议喝些红糖水进行调理。还要保持愉快的情绪，避免过于紧张和焦虑，并且合理搭配日常饮食，避免吃生冷和辛辣食物，也要积极治疗原发病。

大姨妈也就是月经，正常的育龄期女性每个月都会来月经。而正常情况下的经血颜色应该是暗红色，如果月经颜色发黑，有可能是疾病所致。那么大姨妈来黑黑的怎么办？

1、喝红糖水

大姨妈颜色发黑有可能是气血两虚所致，这个时候经血的排出并不顺畅，建议适当的喝些红糖水。红糖水具有暖宫的功效，能够刺激子宫的血液循环，让月经更加顺畅的排出。这不仅可以缓解大姨妈颜色发黑的现象，也能够改善痛经症状。

2、保持愉快的情绪

如果女性在月经期间情绪过于紧张和焦虑，甚至受到强烈的精神刺激，往往会造成经血发黑的现象，而且月经量也比较少，甚至是闭经。这个时候应该要适当的调节自己的情绪，尽量保持情绪愉快。

3、合理搭配饮食

女性在来大姨妈期间应当合理搭配饮食，要特别注意一些饮食禁忌，不可以吃生冷或者是辛辣刺激性的食物。因为这些食物不仅会造成经血发黑，也会导致经血过多，甚至还有可能会引发贫血的问题。

4、积极治疗原发病

若是经血持续发黑，应当考虑是妇科疾病所致。建议及时到正规的医院做妇科检查，明确是否患有慢性宫颈炎等疾病。如果是这些疾病导致的，应在医生的指导下服用消炎药物进行治疗。