怎样快速解暑
想要快速解暑,首先要做的就是到阴凉通风的环境中休息,不要长时间在高温环境中逗留。然后要补充淡盐水,可适当减少衣物帮助散热。出现中暑症状要使用清热解毒的中成药治疗。
在炎热的夏季,如果不注意避暑,就会出现一系列身体不适症状,比如体温上升、恶心想吐、头晕头痛和四肢无力。严重者甚至会因为中暑失去意识,那怎样才能快速解暑呢?
1、到阴凉通风环境中休息
长时间在高温环境中停留,很容易诱发中暑,而且还会引起头晕和恶心的不适症状,所以想要快速解暑,要先去阴凉通风的环境中休息。阴凉通风的环境能让体温快速下降,而且也能防止中暑症状进一步加剧。
2、补充淡盐水
高温会让身体流失大量的水分,此时体内会出现电解质失衡的症状,因此要适当补充淡盐水。补充淡盐水可缓解电解质失衡,也能预防脱水。有头晕头痛的症状建议喝一些含糖的饮料,这样能够快速补充能量,缓解四肢无力。
3、减少衣物
在高温天气最好不要穿外套,如果已经因为高温感觉无法正常呼吸,那最好解开衣领。解开衣领能起到帮助散热的作用,在身上淋一些水也能迅速降温。但是不可以在身上淋冰水,不然会刺激心脏,引起心脏不适。
4、适当用药
出现中暑症状可以适当使用一些清热解毒的中成药进行治疗,如果患者已经晕厥无法正常服药,那就要及时送往医院。严重中暑会损伤脑神经,这种症状对身体危害极大,必须在早期及时重视。送医后可静脉滴注生理盐水和营养液补充能量。