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面瘫能剧烈运动吗

发布时间:2020-12-1028717次浏览

很多人都曾经受到面瘫疾病的困扰,但是他们并不知道自己是因为什么而得上了面瘫,这是我们非常忧心的,因为大家对于面瘫的症状还不是很了解,导致病情进一步恶化,延误了治疗时间,面瘫对于患者的影响是巨大的,是需要引起我们的足够的关注的,下面就为大家介绍一下面瘫能剧烈运动吗。

1.健康起居,合理饮食推

有规律的生活是提高自身免疫力必不可少的要求,因此面瘫患者一定要做到健康起居,合理饮食。不晚睡、晚起,尽量避免加班熬夜,过度疲劳。饮食上荤素搭配,营养膳食,配合果蔬多吃五谷杂粮。少吃生凉食物,避免脾胃受寒。

2.适当运动,戒骄戒躁

面瘫患者应在春季加强锻炼,增强免疫力。首先切忌剧烈运动,起初应该从小量开始,循序渐进,在无不适感的基础上逐步增加。不过不要在饭后或饥饿时进行运动。其次面瘫患者的运动时间不宜过长,运动量不宜过大面瘫可以治好么,出现疲劳感时就应结束运动。每天体育运动最好不要超过半小时,可分为上、下午进行。同时,面瘫患者可在节假日可出门踏青,多呼吸新鲜空气,改善焦虑心态。

3.注意生活细节

起风时面瘫患者出门一定要做好防护,护耳、口罩、围巾、小帽必不可少,要避免寒风对自己头面部的直接侵袭。尤其开车或乘车时更要注意防风,气闷微汗也不要大开窗户。洗头后,要吹干,切忌湿发睡眠。

得了疾病我们就需要做好疾病的保健工作,因为只有做好了疾病的保健护理,才能让疾病尽快的恢复健康,现实社会中面瘫疾病是经常发生的一个病症,后果不堪设想,因此我们需要做好疾病的保健工作,面瘫所造成的危害很大,对于疾病我们要越早治疗效果越好。

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想按揉可以远端穴位为主,如合谷、外关穴、耳后翳风穴,恢复期后可以增加一些面部按揉,恢复较后期,恢复比较慢可以在腿上加足三里穴进行按揉。按揉力度不要过猛,病程到3、4个月时,容易出现并发症和后遗症,面瘫原则是面部按揉,要柔和的力度,不要用粗暴、过猛的力量,否则容易导致痉挛等情况,用力过猛,症状会越来越重。
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感冒后一直干咳怎么办
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