脂肪肝的成因主要是一个饮酒，还有一个就是肥胖，对于饮酒的患者，都知道肯定就要去除这个酒精的这种伤害，那戒酒。对于肥胖的患者，除了饮食调控外，最重要的就是锻炼，锻炼实际上是因人而异，没有一个最好的方法。对于老年人来说，不要过度的运动，对于他来说，每天快走甚至于散步，对于一些比如像膝盖不好，或者有一些脊椎的问题，这样的病人，那也不能过度的这种运动引起这个其问题，因此就散步就可以了。对于年轻人来说像游泳、打球这样的全身运动都是可以进行的，但是要持久地进行，比如一个星期至少要进行五天的锻炼，不能说我一星期就周末打一场球，然后我其他天天上班完我回家就睡觉。还有一些病人是觉得我每天工作就很辛苦了，那这样我就可以代替锻炼了，其实是不能锻炼代替锻炼的。那再辛苦也要进行锻炼，每天像年轻人可以进行跑步，那跑步的步数和这个散步的步数有多少，这个也没有一个固定的，也是看情况。像每天，比如说本来我就是每天进行锻炼的，这样的病人可能都要多一些。但是最基本的每天要达到6000步，就不管跑步还是这种快走都要达到6000步，现在所说的6000步，不是说每天走的步数加在一起，那就是我从锻炼开始开始数，达到6000或1万步，就一次性的达到6100和1万步，每个星期至少要有五天的锻炼。因此对于脂肪肝饮食调控的过程中要加强这种锻炼，因人而异才是更好的方法。

重度脂肪肝会导致眼睛干涩。重度脂肪肝的患者往往会使体内维生素的水平降低，维生素是保持角膜功能的重要物质，维生素缺乏就会导致角膜出现干涩。严重的脂肪肝会导致体内血浆蛋白的合成减少，血浆蛋白减少会使抵抗力下降，患者非常容易发生眼睛部位的感染，感染也会导致患者出现眼睛干涩的表现。从中医方面来讲，肝主目，肝脏的功能和眼睛的功能密切相关。当肝脏出现功能下降时，就会间接的影响眼睛的功能，患者可以出现眼睛干涩，严重的患者甚至会出现视物模糊。肝病患者如果出现了眼睛干涩，要及时的对肝脏进行治疗，同时可以使用润滑性滴眼液。

脂肪肝的症状表现体态上肥胖，肚子大，肝区闷胀，乏力，食欲下降。患者表现只是很轻微，比如肝区的一些闷胀的感觉，如果白天活动非常分散注意力时，自己没有任何感觉，一旦注意力集中后，夜深人静，有患者就会说，这个时候就会觉得右边肝区闷闷的，胀胀的，有这样的脂肪肝的表现。也有患者表现为乏力，稍微一活动就觉得非常吃力。还有患者表现的食欲有所下降，这些都是一些非特异性的表现。单纯从症状表现来看，很难判断脂肪肝。脂肪肝因为没有这些特异性的表现，而且它的这些非特异表现，也不足以让患者感到特别难受。既然没有特别难受，就不一定有足够的重视。所以对于脂肪肝来讲，往往在临床上得不到患者足够的重视。

脂肪肝是怎么引起的：脂肪肝是肝脏脂肪过度堆积引起的疾病，临床上在肝脏活检过程中，脂肪的细胞占5%到30%，就称为脂肪性的肝病，大多数脂肪肝是排除饮酒的，就是和酒精性的脂肪肝要区分。另外一方面，脂肪肝主要是两个方面的问题，一是肝脏脂肪过度堆积；二是胰岛素抵抗。胰岛素抵抗和肥胖、糖尿病相关。所以脂肪肝还是和生活方式密切相关。从治疗来说，重要的方式就是饮食，运动干涉。如每天增加运动，饮食清淡，控制饮食，其中最新的脂肪肝指南，如果体重能下降10%，脂肪肝可以逆转。所以可以体现出饮食、运动控制的重要性。所以脂肪肝主要还是生活方式不良引起。作为普通老百姓如果有脂肪肝，在肝功能正常的基础上，增加运动，控制饮食，少吃油腻食物非常关键。对于脂肪肝患者，如果有肝功能异常，也就是转氨酶升高或血脂异常，考虑是脂肪性的肝炎，这是积极要面对的一个情况，因为脂肪性的肝炎有向肝硬化发展的风险。

脂肪肝分为酒精性脂肪肝与非酒精性脂肪肝。酒精性脂肪肝，首先要戒酒，非酒精性脂肪肝，要均衡饮食，适量运动，控制体重。如果出现肝功能异常，则需积极保肝治疗。对于茶叶的选择，尽量选择对脂肪肝有一定好处的茶，如绿茶、山楂茶、山楂泡水。山楂有一定降血脂的作用，对患者都是比较好的。另外现在有一种黑茶，黑茶据说对降血脂也有一定的好处，所以如果有饮茶习惯的患者，可以配合着喝这样的茶水，只能说对脂肪肝有一定的好处，但不能指望它来治愈脂肪肝。要消除脂肪肝，还得要从根本上去除病因，建议患者到正规医院就诊，在医生的指导下合理饮食，合理运动、适当用药。