运动后想吐怎么办
发布时间：2022-08-222137次浏览
运动后出现想吐的症状，一般属于很普遍，很正常的现象。
日常生活中，患者运动之后出现想吐的症状主要是因为缺乏锻炼，再进行大幅度运动之后，肠胃道就会受到一定的刺激。再一个就是患者本身就患有低血糖的症状，运动之后，由于体内血液加快速度流通，导致脑部血液供应不足，从而引起恶心、想吐的症状。
在运动时，如果患者出现恶心想吐的现象，可以含一块薄荷糖，这样能够稳定肠胃道。其次，还要注意运动后不要结束就休息，因为剧烈运动后结束就休息，会导致大脑供血不足，出现缺氧，缺氧之后患者就会出现恶心、呕吐的现象。
在进行跑步运动前，建议患者先做一些拉伸运动，这样可以预防跑步过程中出现腿抽筋的现象。另外，跑步时建议患者选择凉白开，在饮用时一定要小口饮用不可狼吞虎咽。
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