牙龈萎缩吃什么好
如果我们晨起刷牙时,经常牙龈出血,可以及时到医院检查有没有牙龈萎缩的情况,牙龈萎缩对我们危害是很大的,可以引起牙齿松动,在生活中无论我们现在有没有牙龈萎缩的情况,都应该加强对于牙龈萎缩的预防,因为它一旦发生是不可逆的,那么,牙龈萎缩吃什么好?
首先我们需要了解一下什么情况是牙龈萎缩,牙龈萎缩是一种常见病,因牙周疾病所引起,在牙龈低部有牙结石,牙结石可以造成牙龈萎缩、牙齿松动脱落等。牙龈萎缩分为病理性萎缩和生理性萎缩两类,病理性萎缩是由于细菌侵蚀造成的,生理性萎缩是随着年龄增长而出现的,这种情况不需要治疗,需要通过保健来缓解萎缩的进程。
当发生牙龈萎缩的情况的时候,牙冠会变长,牙根就会暴露在外,遇到冷热酸甜刺激的时候就会引起一系列的过敏反应,所以在发生牙龈萎缩的时候需要注意饮食尽量保持温热的状态,不要吃冷热酸甜的食物,平时保健可以选用脱敏牙膏或者防酸牙膏来保护。
因为牙龈发生了萎缩,所以牙齿的压根就会暴露出来,这就大大增加了罹患去龋齿的危险性,而且牙龈萎缩会让牙齿缝隙变大,容易让食物塞进牙齿,所以平时饮食当中要多食用一些粗糙和纤维素丰富的食物,从分咀嚼,尽量不要食用含糖量很高的食物,比如说饮料,糕点等食物,尤其是不要在临睡之前吃这些食物,很容易让食物在牙齿中停留,滋生细菌。
可以多吃奶制品,奶制品不仅补钙,还能保护牙龈,若能保证每天有50克奶制品的摄入,可以减少很多口腔疾病。
可以多吃坚果,我们经常说你的牙口真好,连这么硬的核桃都能咬碎,爱吃坚果的人会上瘾,不仅补脑还有助牙齿健康。在坚果的种类选择中,建议大家多吃南瓜籽,主要是因为它富含磷和胡萝卜素,牙龈的退化就跟这两种物质有关。
以上是牙龈萎缩吃什么好相关介绍,需要注意的是,想要预防牙龈萎缩就需要养成良好的生活习惯,每天早饭要按时刷牙,要注意刷牙的正确姿势,整个刷牙过程要持续三分钟左右,养成定期检查牙齿的好习惯,发现牙龈问题及时进行治疗,这样可以在很大程度上避免发生牙龈萎缩的情况。
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