人有三急，最常见和最难受的就是小便，即使在睡觉的时候，我们的身体也在不断的新陈代谢和循环，所以很多人在睡觉的时候都会有小便的打算，并且起床小便。但是当我们晚上睡觉的时候，我们不得不起床小便，这是一件很不情愿的事情。尤其是当我们多次小便时，会影响我们的睡眠，降低睡眠质量。那么更多的夜间尿怎么了?让我们一起了解一下。

夜尿多是为什么

夜间小便其实是一种正常现象，我们的身体在睡眠中，会不断地代谢和循环，会产生小便意向。一般来说，睡前不摄入过多的水，夜间尿量不会超过两次，尿量也不会很大。对于老年人来说，三到四次是正常的。总是夜间小便，而夜间小便超过两次，可能会引起以下问题，应及时注意。

肾脏问题

肾脏是我们泌尿系统的重要组成部分，肾脏有问题，夜间排尿会增多。当肾脏出现问题时，肾功能下降，对水的吸收也会受到影响。肾小球滤过水后，肾小管不能及时再吸收，导致多尿的发生和夜间尿量的增加。

膀胱问题

膀胱是身体储存尿液的地方。如果膀胱有问题，排尿会直接受到影响。膀胱问题，比如膀胱发炎，可能是小便时会想小便，但小便量可能不多，每次小便都会有下泄的感觉，夜间排尿的次数会增多。

高血糖或高尿酸血症

心脑血管问题，如尿酸过高、血糖过高或心脏不好，都会导致体内代谢问题。当代谢紊乱发生时，排尿的频率可能会增加。血糖总是处于高水平，身体的代谢紊乱，总想小便，总觉得口渴。而尿酸过高，容易加重肾脏负担，也会导致夜间尿量增加。

男性前列腺问题或女性子宫问题

男性良性前列腺增生或女性子宫脱垂都会刺激膀胱，膀胱刺激容易导致膀胱收缩，总想排尿，夜间排尿量会增加。

因此，如果夜间小便增多，首先要从心理和饮食习惯上加以调整，睡前少吃，少喝水，特别是少吃利尿食物，保持良好的心情，睡前也可以通过泡脚来缓解情绪，通过生活和饮食的调节。不改善夜间小便情况，要及时检查是否存在健康问题，及时到医院检查，尽快提高睡眠质量。