木瓜的功效与作用有哪些
发布时间:2022-07-153740次浏览
木瓜属药食同源,可鲜食可入药,其味酸、性温,归肝、脾、胃经,一般具有补充营养、通乳、美容护肤、改善便秘、增强食欲等功效与作用。具体分析如下:
1、补充营养:木瓜中含有非常丰富的木瓜酶、维生素、微量元素、蛋白质、胡萝卜素、氨基酸、钙等营养物质,适当的食用,可补充机体日常所需的营养。
2、通乳:木瓜中含有的木瓜蛋白酶可促进乳汁的分泌,氨基酸、凝乳酶等成分可分解蛋白质,刺激母体乳腺的分泌,对于缺乳、少乳的患者,适当的食用可以起到通乳的效果。
3、美容护肤:木瓜中含有维生素C、维生素B及其他对人体有益的矿物质,可促进机体的细胞新陈代谢,起到美容护肤的作用。
4、改善便秘:木瓜中含有胡萝卜素、柠檬酸和其他膳食纤维,可增强胃肠功能的消化能力,促进胃液分泌,便秘人群适当食用可起到改善便秘的作用。
5、增强食欲:木瓜味酸,可以刺激胃酸的分泌,有助于增强食欲,改善食欲不振、恶心、呕吐等不适,可适量食用,不可过量,以免引起腹胀、腹痛等不适。
需要注意的是,如果对木瓜过敏,一般不建议食用,以免引起红疹、瘙痒等不适。
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