随着垂体瘤的多发，越来越多的人开始去注意垂体了，垂体在大脑中控制着六种激素的分泌，是我们无法忽视的一个存在，对于这么高的发病率，大家都有一定的恐慌，想知道怎么去预防自己不得垂体瘤，那么怎样预防垂体瘤呢?

1、加强体育锻炼增强体质，多在阳光下运动，多出汗可将体内酸性物质随汗液排出体外，避免形成酸性体质。

2、养成良好的生活习惯，戒烟限酒吸烟，世界卫生组织预言，如果人们都不再吸烟，5年之后，世界上的癌症将减少1/3。其次，不酗酒。烟和酒是极酸的酸性物质，长期吸烟喝酒的人，极易导致酸性体质。

3、不要过多地吃咸而辣的食物，不吃过热、过冷、过期及变质的食物。年老体弱或有某种疾病遗传基因者预防垂体瘤可酌情吃一些防癌食品和含碱量高的碱性食品，保持良好的精神状态。

4、有良好的心态应对压力劳逸结合，不要过度疲劳。中医认为压力导致过劳体虚从而引起免疫功能下降、内分泌失调，体内代谢紊乱，导致体内酸性物质的沉积，压力也可导致精神紧张引起气滞血淤、毒火内陷等。

5、定期去医院做体检，有问题早发现，早治疗。

垂体瘤的预防方法其实很简单，有一个良好的生活环境，正确对脑部疾病，这样就可以减少脑垂体腺瘤的发病率。