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脑萎缩患者适当锻炼保健康

发布时间:2020-09-1650220次浏览

运动是生命之源,运动与健康的话题也一直为人乐道,其实规律的运动不仅对常见病的预防有很大帮助,还对脑萎缩有着极大的帮助。那么脑萎缩患者在运动方面应有哪些注意事项呢?

1、勤做耐力方面的有氧运动有助抑制脑萎缩。中老年人应多做些耐力方面的有氧运动,包括如跳绳、登山等,而不宜多做爆发力大的运动。耐力方面的有氧运动可以帮助抑制开始于40岁左右的脑萎缩,特别是生理性脑萎缩的患者。每周进行三小时或更长时间的有氧运动后,他们大脑容量中的灰质与白质有增加的趋势。

2、多做手臂或手部运动,促进血液循环。如手臂反复做旋转运动或者经常手里把握健身球使手掌与手指的穴位得到刺激,都有利于手部手臂的经脉气血畅流,反馈大脑,可达到脑保健的作用。

3、做健身操应根据自身情况控制好运动量和运动强度。对于不同年龄的人,运动的量与运动强度是有差别的,如年龄较大、健康状况欠佳的老年人,不适合远行,在小区、公园内的广场参加一些运动幅度不大、力所能及的健身操,伸伸手弯弯腰,活动活动筋骨即可。

4、养成规律运动的良好习惯,有助于抑制脑萎缩。运动切忌“三天打鱼两天晒网”,只有规律运动才能对健康起到良好的效果。
 

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轻度脑萎缩厉害吗
轻度脑萎缩不是很厉害,但也需积极治疗。轻度脑萎缩如果没有出现任何症状,一般不需要特殊的处理和治疗。如果患者出现一些轻微的症状,比如,记忆力的下降,包括容易忘事,健忘。同时患者也出现一些平衡功能障碍的现象等等,这个时候就需建议患者配合积极的治疗。轻度脑萎缩治疗的方法主要是服用一些神经营养药物,也可以适当的针灸以及必要的时候可以做一些高压氧治疗。这些治疗手段与方法都需要患者到专业的医院通过医生的诊断和治疗,方可以实施。
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小脑萎缩症状
小脑萎缩的主要症状是共济失调和平衡功能障碍。一,平衡功能障碍。所谓的平衡功能障碍是指患者不能独立的站立,也不能独立的坐下,而且走路时是踩棉花的感觉。走不稳,特别是上下楼梯时需要人搀扶,患者自己没法判断楼梯的高度,所以是一种平衡功能障碍。二,共济失调。所谓的共济失调是指精细活动障碍。比如,让患者指鼻尖,永远都指不准,让患者很快速的去做精细的需要协调的活动,需要手脚和脑子配合的活动,也无法完成。
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