宝宝一般在三个月以上用枕头合适，因为三个月之前宝宝的脊柱还没有形成生理性弯曲。

三个月之前的小婴儿颈椎及局部肌肉组织比较薄弱，如果过早的使用枕头有可能会造成局部关节和肌肉组织受损，影响孩子健康成长。同时三个月前的小婴儿容易吐奶溢奶，自己控制颈部转向的能力欠佳，吐奶后容易造成奶液呛入气管，出现意外情况。所以三个月以前的小婴儿不适合使用枕头，而要选择平躺或侧躺睡觉。平时多让孩子训练俯卧抬头，锻炼孩子颈部肌肉，促进颈椎生理弯曲尽早发育完善。

三个月左右抬头动作的出现使颈椎前凸，这时候可以枕枕头，高度可以在两厘米左右，不要过硬，材质柔软吸汗。家长还要注意给宝宝选择棉布的枕套，宝宝头部容易出汗，棉布枕套有吸汗的作用。枕头的软硬程度也要适中，不能太硬，也不能太软。

不要太早给宝宝使用枕头，避免影响宝宝发育。如果发现宝宝发育异常，需要及时带宝宝就医检查治疗。