大家都知道产后抑郁症是什么，所以很多人认为这种疾病，一旦发生了，就很难治好了，其实这种想法是错误的，患者的情绪不安，暴躁，给其家人带来很多的压力，那么如何才可以彻底治愈产后抑郁症呢，下面就回答一下这个问题。

专家讲解治疗产后抑郁症的治疗方法：

一、保持心态平和

专家表示，轻度产后抑郁症如何治疗，首先要从心态上做好调整。快乐的心态能使人体神经系统的兴奋水平处于最佳状态，促进体内分泌出一些有益的激素、酶类和酰胆碱，把血液的流量、神经细胞的兴奋调节到最佳状态，提高机体的控病能力。

二、聆听舒缓音乐

临床心理学上，有一种音乐疗法，是心理医生考虑产后抑郁症如何治疗时的首选方式之一。都市人在忙碌一天后，不妨利用短暂的休息时间，听听自己喜欢的音乐，好好地奖赏自己一番，陶醉在优美的音乐旋律中，不仅能减轻疲劳，也能放松精神，使心态平和起来。

三、走出家门常运动

有人说，产后抑郁症是在家里闷出来的，此话不无道理。户外天地广阔，空气新鲜，阳光温暖。感觉被烦恼包围的时候，不妨到户外踏踏青，散散步，或者进行一些力所能及的运动项目，如快走、慢跑、散步、踢毽、体操等，坚持1-2个小时，就可以排解阴霾的心情。

由此看来产后抑郁症也是能够自我调节治疗的，作为准妈妈一定要摆正心态，放松心情，做一个优秀快乐的好母亲。