吃什么补性功能
男性肾虚会引起遗精、阳痿、性功能下降等症状,日常可通过食用蛎蛤、羊肾、松子、韭菜等食物提高性功能。但食补仅能起到辅助作用,若严重肾虚者,建议不避讳就医,及时就诊治疗。
性生活是一件消耗体力跟精力的事情,因男性的衰老率高于女性,所以针对男性而言,日常的保养更为重要。男性保养需特别注意养肾,养肾可从饮食着手,那么日常是什么补性功能呢?
1.蛎蛤
蛎蛤又名为牡蛎,牡蛎味道咸香、性质微寒,含有丰富的钙、铁、磷、锌、优质蛋白、糖类等多种营养元素,适量食用,具有滋阴潜阳、补肾养精的功效,还可提高男性性功能和精子质量,可缓解男性肾虚、遗精等症状。
2.羊肾
羊肾也被称为羊腰子,羊腰子含有大量的脂肪、维生素、蛋白质、钙、磷、铁等微量元素,其性质温和、味甘,适合肾虚者食用,具有补肾壮阳、生精益血等功效。
3.松子
松子味甘、性质温和,含有较多不饱和脂肪酸、矿物质、蛋白质、及各种维生素成分,经常食用可提高人体免疫功能,起到延缓衰老、润肤美容、护肤、增强性功能的作用。中老年人适量食用,还可缓解食欲不振、多梦、盗汗等病症。
4.韭菜
韭菜为常见壮阳类食物,韭菜中含有丰富的纤维素,适量食用可增加肠胃蠕动,缓解便秘,也具有降低血脂、促进食欲、杀菌等作用。
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