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预防男性性功能障碍

发布时间:2020-12-1026955次浏览

越来越丰富的保健品,让许多男人越来越不重视自己的身体保健,总是依赖一些保健品,其实在日常生 活中就有许多方法去预防男性性功能障碍。学习一下吧!

1.运动、运动、运动

对男人而言,一次性行为的耗氧量、心跳加快、血压上升的程度,和爬2、3层楼梯差不多。如果你爬2 、3层楼梯就脸红、气喘,那么你当然会无法享受性生活。

所以平时要多运动,锻炼体力与心肺功能,才能享受性的美好。只要是有氧运动,可以增加心肺能力的 都有效,例如跑步、骑脚踏车、游泳、打球。

中国大陆的研究显示,多运动会促进荷尔蒙的分泌。

凡是50岁左右的总经理、董事长因为性功能减退,治疗的第一步就是走路上班,4楼以下不用电梯,每 天走万步以上,3个月后,性机能保证恢复到包君满意。

人的勃起神经和下半身的运动神经有密切关系。而且要有强力的射精,必须有强力的下腹部筋肉,和双 脚筋肉的强力收缩帮助,这就是认真做爱的人,事后双脚会和爬山后一样酸痛的原因。

2.放松、放松、放松

压力是中年男人“性”的最大致命伤。人处在压力之下,必须专注应付,所以会造成紧张,很自然体内 肾上腺素分泌会增加,造成血管收缩心跳加速、血压上升,以应付突发的状况。

肾上腺素增加对男性阴茎来说是负面的影响,因为血管放松,阴茎充血才能勃起,但是压力大肾上腺素 增加的结果,却让血管收缩,阴茎自然一蹶不振。

3.重燃生命活力

男性应该让自己对人生保持新鲜感,对事情还有好奇心。

在众多的社会角色中,男性最好保有一两个喜好,允许有一些空间是可以去面对自己的欲望与挫折。

当中年夫妻之间的性有点疲乏无味时,偶尔可以有些性幻想。美国性学专家说:“幻想是上帝给人类最 美好的赐予,尤其在生理退休时,它更是生活中自我追寻的一个目标。”不过,那些有创意的幻想,应 与太太一起尝试,而不是去偷腥。

4.三不

不熬夜、不抽烟、不喝酒,保持生活规律,是维持体能与避免动脉硬化造成不举的基本原则。

5.减肥、治疗慢性病

由于疾病(例如糖尿病、高血压、高血脂)引起的性功能障碍,还没有根治的方法,所以最重要的预防方 法,还是好好控制疾病。肥胖的人罹患这些慢性病的机率比别人高,所以最好还是要减肥。

6.食补只能补心理

很多食补,其实都是心理作用而已,不论是当归炖鸭、乌骨土鸡炖高丽参、鸡睾丸炒黑麻油等。

吃这些东西只会火气大、血压高、胆固醇高……医师有时会指示对性生活不满意的太太炖这些补品给 先生吃,其实只是希望太太对先生温柔一点,这些大补汤其实主要是“心理作用”。

华人迷信吃鸡睾丸壮阳,其实鸡睾丸里面的荷尔蒙进到胃里,早就被胃酸分解代谢为蛋白质、氨基酸, 和吃一般的蛋白质食物并无不同。

以前认为鹿鞭、虎鞭、狗鞭有补精、壮阳的效果,其实任何一种鞭,都是一条由肌肉、血管、皮腱组成 的肉,和其他部分的肉是一样的,营养价值可能还比不上2、3个鸡蛋。在日常饮食中勤锻炼再搭配合理饮食可以预防男性性功能障碍,让你有个健康幸福的生活。

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性功能障碍可以治好吗
在出现性功能障碍时,首先就应该选择正确的方法来治疗这种疾病,虽然说有治疗的难度,但是只要选择正确的方法还是可以治疗好,首先考虑药物治疗,物理治疗,手术治疗,然后再选择中医治疗,能够有效达到控制病情的效果,减少后遗症。
性功能障碍是由什么原因引起的
年龄因素、系统性疾病、药物因素、生活环境、精神因素都有可能导致性功能障碍。一、年龄。随着年龄的增长,疾病的发病率明显上升。二、一些系统性疾病。比如心血管疾病、内分泌疾病都会导致性功能障碍。三、一些药物的影响。比如抗高血压药物、利尿剂、内分泌疾病使用药物也会导致性功能障碍。四、生活环境的影响。比如长时间的独居、丧偶或没有规律性生活的人,性功能障碍的发生率就相对比正常人要高。五、心理性性功能障碍,在阳痿、早泄患者中,80%以上是由精神因素引起的。心理性阳痿、早泄是因为精神过分紧张导致,例如久别重逢、新婚蜜月、过度兴奋或紧张、过度疲劳、心情郁闷、饮酒之后、房事不节、夫妻感情不融洽都会导致性功能障碍或早泄的发生。
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性功能减退什么原因
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性功能障碍的原因
表现为性欲低下、缺失,厌恶、亢进或倒错。阴茎勃起障碍阳痿或异常持续勃起。射精障碍,早泄、遗精、不射精或逆行射精。感觉障碍痛性勃起、痛性射精、情欲高潮减退、缺失或不适当地延迟。与性功能障碍有关的器质性疾病:全身性疾病一些全身性、慢性消耗性疾病可引起性欲减退。如心脏病、结核病、重度营养不良、慢性肾衰竭、高血压等。神经系统疾病:神经系统的肿瘤、损伤、炎症等,造成感觉、运动、射等功能紊乱而影响性功能。内分泌系统疾病糖尿病、下丘脑垂体病变、肾上腺皮质病变、甲状腺病变等。生殖系统疾病生殖器发育异常、阴茎阴囊象皮肿以及前列腺炎。
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性功能下降怎么调理好
当性功能下降的时候,可以通过服用中药进行调理,常用的中药包括鹿茸,女贞子,淫羊藿,枸杞子,芡实,菟丝子等,坚持服用效果不错。也可以采取食疗方法缓解性功能下降的症状,比如可以常吃益阳麻雀,养元鸡子等。