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孕妇能吃荷兰豆吗

发布时间:2022-05-192287次浏览
孕妇能吃荷兰豆,但要注意适量、避免吃未熟的荷兰豆。

荷兰豆性平、味甘,适量吃荷兰豆不会对胎儿造成刺激。荷兰豆中含有丰富的维生素蛋白质、氨基酸、碳水化合物、矿物质等营养物质,孕妇吃荷兰豆补充营养,可提高机体免疫力。荷兰豆中含丰富的镁元素,这是骨骼牙齿的构成成分,孕妇吃荷兰豆补充镁元素,可促进胎儿骨骼、牙齿的发育。

荷兰豆有利尿消肿的作用,怀孕后期因子宫压迫下腔静脉,导致静脉血液回流受限,可能有身体浮肿的表现。适量吃荷兰豆利尿消肿,能缓解下肢浮肿症状。荷兰豆中含有丰富的粗纤维,可促进肠胃蠕动,部分孕妇因子宫增大挤压肠胃,导致肠胃蠕动减慢,出现便秘症状,吃荷兰豆可缓解便秘。

但孕妇不可多吃荷兰豆,否则可能会导致腹胀,影响消化。另外,孕妇吃荷兰豆时一定要煮熟,因未熟的荷兰豆中含有少量有毒物质,对母体和胎儿健康极其不利。

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