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治疗贫血不吃药

发布时间:2020-11-2058810次浏览
    概述:

很多人都觉得生病了吃药就行了啊,可是大家都忘记了“是药三分毒”的道理,其实在我们的生活当中很多的疾病都是可以通过食物来调理的,比如贫血

    经验:

贫血的人可以多吃一些含优质高蛋白的食物来改善贫血,如蛋类(鸡蛋)、鱼类、瘦肉类、豆类(花生、红豆)等。

患有贫血时也可以多富含维生素c的食物如,绿色新鲜的果蔬(枣、番茄、山楂、青椒、苦瓜等),我们都知道维生素c有参与造血、促进铁吸收等强大功能。

还要尽量多吃一些含铁分丰富的食物如,动物的肝脏、肾脏、瘦肉、海带、黑芝麻、黄豆、桂圆、西瓜、无花果等。

含铜的食物也是可以起到改善贫血的作用如,菠菜、香瓜、葵花籽、柿子、鱼等。铜具有参与造血的生理功能;同时,体内铜含量不足也会导致铁的吸收障碍、血红蛋白合成的减少。

    注意事项:

为了避免贫血,我们在日常的饮食中就应该尽量做到食物多样化。

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贫血是临床上很常见的一个表现,首先它不是一种病,而是一种症候群。主要是通过多种疾病造成的一个同样的身体状况。贫血的主要表现有乏力、困倦、总感觉睡不醒以及不能长时间持续性的运动。青少年在上学期间出现贫血,还会表现为注意力不能集中,学习成绩急剧下降。贫血常见的原因包括营养性的相关原因,也包括红细胞破坏或者是红细胞丢失,也就是出血造成的贫血,但血液肿瘤是抑制了红细胞的造血,也会引起贫血的表现。贫血的症状依据不同的病因有时候表现也不太一样。溶血性贫血病人常常表现为出现黄疸,巩膜以及眼睛发黄以及体液颜色加深等症状。总之贫血是一个症候群,它提示了机体重大的变化,需要积极的去寻找相应的疾病发生的原因。
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造成小儿贫血的原因有很多,主要有母亲孕期宫内的储铁量不足、铁摄入不足、生长发育过快以及其他疾病引起铁消耗过多等因素。母亲孕期宫内的储铁量不足,主要见于早产儿、低出生体重儿、双胎儿,因在宫内的铁的储备不足,出生后又没有得到及时的补充,都可以导致贫血的发生。另外,宝妈孕期合并有中度或重度的贫血,孩子在出生后没有能够获得足够的铁量,这时也容易发生贫血。铁摄入不足,母乳喂养的婴儿,如果不及时添加含铁丰富的食物,年长儿挑食,营养不均衡,这些都可导致铁摄入不足,从而发生贫血。生长发育过快,孩子生长发育迅速,铁的需要量相对成人增多,特别是婴儿期和青春期两个成长高峰期,如果不注意给孩子补充含铁量丰富的食物,也很容易发生贫血。由其他疾病引起铁消耗过多,或丢失过多,比如对牛奶蛋白过敏或长期腹泻、感染的孩子,这些情况都可以造成贫血的发生。
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