我们都不希望患上疾病，但是有时候事实却恰恰相反，我们很多朋友反映说，受到了脑供血不足的强烈困扰，最典型的症状为头晕、睡眠障碍、记忆力减退，那么治疗脑供血不足的常见手段有哪些呢，下面就是有关的详细介绍。

慢性脑供血不足被称作是威胁中老年人健康的“隐形杀手”，慢性脑供血不足如不及时进行治疗，可能引起“老年痴呆症”和“脑梗死”的发生。而尽早治疗慢性脑供血不足早期是可逆的，正确治疗往往可获得很好的效果。

第一种办法就是通过走路锻炼，因为行走的过程也是带动全身血液循环的过程，但是要注意行走的时候不要过快，要脚踏实地的一步一步的走，并且要保持跟呼吸一样的频率。

第二种就是跑步训练，这个跟行走的功效是一样的，不过是针对一些身体比较好的中年人，但一定要慢跑，而且因为跑步的时候呼吸会变的快起来，所以跑步也要跟呼吸频率是一样的。

第三种方法就是身体放松法，这个一般做的时候需要站立在地面，然后双脚要与肩同宽，微微的弯曲一下自己膝盖，然后开始自上而下的全身颤抖，这个方法有助于加速血液循环直到脑部。

第四种方法就是通过上肢运动来改善血液循环，方法是双脚站立在地，然后将双臂自然下垂，然后将手掌和手臂呈直角的摆放姿势，把手臂慢慢的抬到额头位置再放下。这样的话能扩张血管，帮助血液流通。