消化不良可通过注意饮食卫生的方式护理，例如改变饮食习惯、食物宜新鲜、细嚼慢咽；也可以通过保持良好的心理状态、进餐要专心这类调畅情志的方式进行护理。

一、注意饮食卫生

1.改变饮食习惯：消化不良多是暴饮暴食、喜食生冷刺激食物引起的。患者要尽量少食熏、炸、煎、烤及腌制、霉变食物，减少亚硝酸盐的吸收，可以有效预防胃肠道肿瘤的发生，少食辛辣刺激性食物，可减少对胃肠道黏膜的刺激，也可有效防止胃肠道疾病的发生。

2.食物宜新鲜：新鲜食物味美、营养保存好，生菜及生肉往往带有虫卵及幼虫，难以洗干净，吃后容易发生肠道传染病及蛔虫症，误食病死畜禽肉，易发生食物中毒。还应注意生、熟食品的用具分开，防止交叉感染，进食后导致生病。

3.细嚼慢咽：反复咀嚼能促使唾液分泌，咀嚼愈细，愈能增加食物与胃肠道的接触面积，有利于营养的吸收，狼吞虎咽不仅不利于消化吸收，且易引起胃肠道疾病。

二、调畅情志

1.保持良好的心理状态：忧思可伤脾胃，长期不良的心理状态，可直接或间接地引起胃肠功能紊乱、胃肠器质性改变。因此，保养胃肠必须保持稳定的心理状态。

2.进餐要专心：进餐时不要分散注意力，以免抑制食欲，影响消化，延长进食和消化过程，容易引起消化不良等疾病，所以进餐要专心。

如果症状严重，患者可以在医生的指导下使用多潘立酮片、复合凝乳酶胶囊等药物进行治疗。