膝盖疼怎么缓解
发布时间:2021-10-195210次浏览
膝盖疼可通过合理休息与运动、外出佩戴护膝、局部冷热敷、控制体重、药物治疗等方式缓解。膝盖疼指膝关节疼痛,这是人体最大关节,承受身体大部分重量,易受外伤,导致疼痛,需及时采取有效措施,防止引起膝关节肿胀、活动受限、瘫痪等后果。
1、合理休息与运动
膝盖疼急性期以休息为主,需避免长时间静止,活动较少可造成肌肉软弱无力,不利关节和骨骼保护。急性期后需酌情运动,选择散步、游泳等不易伤害膝关节运动方式。
2、戴护膝
膝盖寒冷刺激后诱发炎症,导致膝盖肿痛或关节活动受限,可佩戴护膝保暖,减少寒湿气侵袭,缓解痛感。
3、冷热敷
因外伤造成膝关节损伤,诱发疼痛,需24-48小时内冷敷,促进毛细血管收缩,减轻肿痛感。72小时后可热敷,加快局部血液循环,缓解肌肉紧张,促进炎症消退吸收。
4、控制体重
膝盖承受人体大部分重量,体重过重会增加膝关节负担,造成膝盖疼,因此控制体重可缓解症状。
5、药物治疗
如疼痛明显,可外涂止痛软膏或贴风湿止痛膏,必要时遵医嘱口服止痛药,如非甾体类抗炎镇痛药、激素类药物等。
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骨折治疗有哪些好方法
这个问题就比较大,因为骨折本身是有很多的部位都可以发生骨折,比如脊柱可以发生骨折,上肢长骨可以发生骨折,股骨干、胫骨干都可以发生骨折。原则上来说,对于移位比较大的骨折,比较重的骨折,需要采取手术的方法。而对移位比较小的,也不太重要的,可以采取外固定,包括支具、石膏这种固定的方法,所有病人一定要听医生的话,让医生来决定怎么治,病人不要自作主张,一定要听医生的话。对于不需要做手术的骨折,最好的方法是外固定加限制活动,病人一定不要自己太任性,想早活动或者根本不固定去活动,那是肯定不好的,一定要固定,限制活动,这是骨折制定的治疗的原则,不能违背。哪怕一个比较小的骨折,比如手指的骨折,也是要通过要固定的,要限制活动的,更不用说大的骨折。对股骨颈骨折比较特殊的,不容易愈合的部位,一定要采取更严格的治疗措施,更严格的制动方法,很可能要做手术才行,股骨颈骨折是一定要做手术的,一定听医生的决定。
脚跟骨粉碎性骨折不手术可不可以
一般足跟的跟骨的骨折,轻微的没有发生明显的移位的,或者它的剥离角,也就是上面骨折的角度,合适的是可以不做手术的。但是大家要明白,足跟虽然说是身体比较小的骨头,但是这个骨头关系重大,因为几乎全身所有的重量,都要压到跟骨上,走路的时候肯定是有一半的时间都是在跟骨,来承担这个体重,所以跟骨的作用非同小可。一旦发生骨折,如果没有明显的移位,或移位通过手法,可以勉强的能够接受,这个时候可以不做手术。一旦是出现了粉碎骨折,包括跟骨它的宽度,它的上面的剥离角角度过大,而这种角度,肯定会对将来产生明显的影响的话,还是应该做手术。病人不要心存侥幸,但这里有一个问题,即使这种粉碎骨折有的做了手术,可能也不能完全恢复正常,但是这跟不做手术造成的后果,可能又不能够同日而语。因为这种粉碎骨折有的时候做了手术之后,即使不能够完全复位,比不做手术,那种移位的这种严重程度,是不能够比较的,该做手术的时候还要做手术,不能犹豫。
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伤筋动骨一百天真的吗
这是两个问题,一个是筋、一个是骨。作为软组织,一般的伤筋动骨一百天主要是对骨头的骨折愈合的时间。骨折有骨折的愈合过程。骨折的愈合、愈合期完全愈合好、能够完全负重,大概3个月左右能跑、正常受力。早的话如4-6周的时候骨折还有骨痂形成,骨折能暂时稳定后开始骨痂改建是因为正常的骨头钙盐沉积,正常的骨头有强度出现。伤筋愈合相对比骨头要快,肌腱愈合如不断的情况下肌肉拉伤、伤筋一般情况下两个月可能愈合的差不多。总体来说,伤骨头一般情况下3个月才能正常行走、生活。
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骨折康复后骨头结实吗
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