静脉曲张的保健是非常重要的，那么静脉曲张患者及家属应该了解哪些日常保健常识呢?下面还是让专家给我们介绍一下静脉曲张的保健常识。

一般，常见的下肢静脉曲张的保健要点有：

1、进行下肢静脉曲张的保健时要多作双腿上下摆动或蹬夹练习，多作腿部按摩。特别长期站立工作者，站立时，不要总用两条腿一起支撑全身重量，可有所侧重，让两条腿轮换休息。站立时，要经常踮起脚来，让脚后跟一起一落活动，或经常进行下蹲练习。

2、免体力，多运动。下肢静脉曲张患者避免过度活动或做重体力劳动，多卧床休息，抬高患肢20-30度，增进下肢静脉回流，减轻患肢症状。避免皮肤破损。修剪指(趾)甲，下肢静脉曲张患者要避免抓破皮肤。

3、抬高患肢：因浅静脉瓣膜功能不全，血液倒流，是主要诱发因素。下肢静脉曲张的保健应让病人避免长久站立，休息时抬高患肢促进血液回流，减轻肢体肿胀，减少并发症。每天睡前在床上将双腿抬高超过心脏10-15分钟。

关于静脉曲张的保健的知识，专家就介绍到这里了。希望大家可以更好的做好静脉曲张的保健，早日恢复健康。有什么不懂的也可咨询我们的在线专家。