磨牙应该怎么预防
发布时间:2020-11-2059441次浏览
磨牙应该怎么预防呢?在生活中出现磨牙的现象还是十分常见的,但是对于磨牙人们都存在着误区,认为磨牙是正常的也不需要治疗和控制,其实磨牙如果长期存在对于牙齿的伤害是很大的,我们需要积极的预防磨牙的出现,那么磨牙应该怎么预防呢?
预防磨牙的有效方法
1,睡前尽量放松自己,尤其是在入睡前,可以适当的做些体操,泡泡热水澡,听听轻音乐等。
2,避免兴奋性食品和吸烟,改善睡眠环境。
3,尽量避免含有咖啡因等饮料或食物,像咖啡,巧克力,可乐等尽量避免。
4,多吃些含维生素丰富的食物。
5,要懂得如何缓解压力,放松心情,调整心态。
6,热敷上下颚,可松弛咬合肌肉,也可减少头痛的机会。
7,保持正确姿式,弯腰驼背也会导至磨牙。
8,睡前一定要刷牙,晚饭不要过饱。
9,日常饮食注意补充钙质,定期驱虫。
10,白天时让嘴巴保持在健康的休息状态,即让牙齿维持松弛。
生活中及时的做好预防磨牙,是避免某些疾病的关键,良好的饮食和口腔卫生的护理都是十分重要的,一旦发病更是要及时的治疗,这样才能够尽快的恢复健康。
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磨牙是什么原因
磨牙是一种就是肌肉和关节的一个重复性的一个运动,主要表现,就是这个磨牙及咬牙,以及下颌骨肌肉的一个紧绷,还有一个挤压等等。磨牙可以带来很多的一些并发症,比如说经常磨牙的话,就会导致牙釉质的一个磨耗,而引起一个个牙体的一个敏感。磨牙由哪些原因引起,磨牙可以发生的时间可以分在有的是白天发生有的是在夜晚发生,但是来就诊的患者经常是因为夜磨牙来就诊的,就是他们自己也不知道为什么晚上会经常磨牙。夜磨牙的原因有很多种,而且现在夜磨牙的因素,引起夜磨牙的一个这些因素还不是很确定,但是总地来说,可以给他分成两大类,一大类就是中枢性的因素,中枢性的因素有哪些,首先就是社会心理学的因素,也就是经常说的,现在很多人工作压力很大,经常睡眠晚,表导导致这个精神紧张就会引起晚上的夜磨牙。另外一个就是一些有一些特殊的人格,他到晚上也会引起磨牙,除此以外,还有一些病理性的因素,所以病理性的因素主要包括创伤,创伤比如说这个颞颌关节受到撞击以后引起颞颌关节功能紊乱,这一段时间颞颌关节区总会有些不适,晚上就会导致磨牙。除此以外,这个吸烟喝酒以及喝咖啡等等这些刺激性的因素摄入的过多,有些人也会过度紧张,导致晚上磨牙,所以如果是因为这些因素导致的磨牙,可以尽量的少避免,就避免多摄入一些这些刺激性的因素,除了这些中枢性的因素以外,还有周围性的因素,所谓周围性的因素就是由这个就是咬合,咬合的一个紊乱造成的,很多人咬合关系是不正常的,是有错颌畸形的,在咬合的过程中,就会形成这个咬合功能的紊乱,导致晚上的夜磨牙。如果出现周围性因素的话,建议患者去医院找医生,帮调整一下咬合。
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晚上磨牙咋回事
晚上磨牙专业上称之为夜磨牙症,这是一种病因很复杂的疾病,跟多方面的因素有关系。所以,要解决这个问题,首先要分析病因,针对不同的病因,采取相应的治疗和解决的方式。对于儿童和青少年时期出现夜磨牙症,可能是蛔虫感染,通过药物治疗的方式治疗蛔虫症,晚上磨牙的情况就能够得到很好的恢复。第二、肌肉张力过大也会造成晚上睡觉有频繁的夜磨牙问题。第三、颞下颌关节紊乱。关节结构紊乱或者是功能紊乱时,容易引起咀嚼肌或牙齿的不自主研磨。第四,夜磨牙症与精神、心理状态也有明确的关系。
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人为什么会磨牙
首先要注意排除是不是有肠道蛔虫感染的情况。就是颞下颌关节疾病、关节功能紊乱或者结构紊乱的情况下,咀嚼肌会有不自主的收缩,关节有不自主的运动造成牙齿会有相应的磨牙症的发生。精神心理方面的疾病,有些人在精神紧张的时候会紧咬牙、磨牙,有些人有明确的焦虑、抑郁症状会不自主地产生磨牙的情况。咀嚼肌的病变,咀嚼肌病变进入张力过高的时候,也会引起牙齿的反复摩擦、咬合。
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怎么治疗磨牙
就诊的患者大多是夜磨牙。我们要根据病因去对症治疗。首先有中枢性的因素,包括社会心理学,有些人压力非常大,睡眠不好会引起夜磨牙,就用心理学辅导去进行治疗。另外是创伤,颞颌关节功能紊乱,可以进行一些理化的治疗。还有就是摄入了一些咖啡、烟酒等刺激性的食物,要尽量避免摄入这些刺激食物。除此以外有周围性的因素,咬合关系紊乱导致的夜磨牙,这时需要口腔科医生对我们的咬合关系进行调整。在临床上,最常用的就是做一个颌垫,服用一些药物,或者尝试咬肌的电刺激疗法,综上所得,夜磨牙的治疗不单一,需要综合起来去运用。
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磨牙是什么原因造成的
磨牙是一种肌肉和关节的重复性运动,主要表现为磨牙及咬牙以及下颌骨肌肉的紧绷和挤压等。磨牙可以带来很多并发症,比如说经常磨牙会导致牙釉质磨耗,而引起牙体的敏感。大多数患者经常是因为夜磨牙来就诊的。引起夜磨牙的因素分成两大类:第一是中枢性的因素,其中首先是社会心理学的因素,很多人工作压力大睡眠晚,导致精神紧张,就会引起夜磨牙。另外一些特殊人格,也会引起磨牙。除此以外,还有一些病理性的因素,主要包括创伤。吸烟喝酒以及喝咖啡等刺激性的因素摄入的过多,也会导致晚上磨牙。第二是周围性的因素,因为咬合功能的紊乱,导致夜磨牙。此时建议患者去医院调整一下咬合。
磨牙拔除的护理体会
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