感冒吃什么食物好
发布时间：2022-06-204202次浏览
感冒期间免疫力较弱，身体比较虚弱，可以适当的吃一些新鲜的水果、蔬菜以及蛋白质含量较高的肉类比较合适，既能够补充营养又有助于改善咳嗽引起的身体虚弱等症状。
1.水果
猕猴桃、草莓、香蕉、苹果、石榴等水果维生素、矿物质元素含量比较高，可以补充感冒患者身体所需的各种营养，改善身体虚弱等症状。但是，在选择水果时要注意避免食用一些火龙果、榴莲等热性水果。在进食时要注意将水果清洗干净，以免引起腹泻、腹痛等胃肠道不适症状。
2.蔬菜
白菜、胡萝卜、菠菜、芹菜等绿色蔬菜既容易消化于吸收，膳食纤维维生素C以及胡萝卜素含量也比较高，可加速人体代谢，有利于患者身体恢复。
3.肉类
牛肉、鱼肉、鸡肉、猪肉等另类也可适当的摄入，但是要避免进食量过多，增加胃肠道负担而引起消化不良。
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急性肠胃炎会有哪些症状
急性肠胃炎发作时主要症状表现为腹痛、腹泻、恶心、呕吐以及其他全身性症状等。患者体质不同、病情严重程度也不一样，症状表现会有一定的差异。1.腹痛：急性肠胃炎发作时以腹痛为主要代表性症状。胃肠道黏膜受到炎症刺激处于充血、水肿状态，肠道功能受到影响会出现不同程度的痉挛，表现为腹痛。这种疼痛呈阵发性发作的特点，可自行缓解或在排气或排便后有所缓解。2.腹泻：当肠胃道受到炎症刺激以后，胃肠道蠕动会出现异常，影响到正常的排便，可出现黄绿色水样便、糊状大便，排便次数明显增多。3.恶心、呕吐：胃黏膜受到炎症刺激后，胃酸分泌过多会引起恶心、呕吐等消化道症状。患者仅表现为食欲减退、恶心、呕吐。病症严重者会出现剧烈性呕吐，甚至有呕血等其他并发症。4.其他全身性症状：呕吐、腹泻严重时可引起身体脱水，出现低钾病。患者因此会烦躁不安而精神不振，甚至意识朦胧、暂时性昏迷等。
胃疼和肝疼对照图片
胃疼和肝是有明显区别，其位置不同，胃疼的位置是心口窝处的上腹胃脘部，在左右肋骨之间。肝痛位置是上腹部肝脏部位，在右侧肋弓下。胃疼主要是胀痛、酸痛、绞痛等，肝疼表现为剧烈疼痛、隐痛、放射性疼痛等。
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年龄越大体重越重，是因为中老年人经常会缺乏运动，而且不注重饮食结构，基础代谢也会随之下降。如果不进行调理，体重基数就会越来越大，后续也会更难减肥，所以最好及时控制。
西红柿和猕猴桃能一起吃吗
西红柿和猕猴桃并不存在食物相克性，所以是能一起吃的，这两种食物就含有丰富的维生素c。但是在使用时要注意把握好量，不可吃的过多，否则胃部受不了。另外，在使用时最好是间隔20~30分钟左右的时间，尤其是西红柿在食用时，最好是不要生吃，以免出现腹痛、腹泻等肠道反应症状。
