每天热敷肚子非常好。一、缓解感冒，热水袋敷肚子能帮助暖身、缓解感冒，起到止咳的作用，提高身体抵抗力。二、缓解痛经，能促进血液循环，温经散寒，有效缓解痛经。另外如果受凉以后月经量少，也可通过热敷肚子来改善。三、缓解腹部疼痛，如果是腹部疼痛时，使用热水袋敷肚子可以帮助促进血液循环，减轻腹部的疼痛。四、暖肠胃，有胃肠功能不好的病人，热敷后可以起到通络的作用，促进胃肠道的蠕动，腹部的血液循环，可改善消化不良、腹胀、嗳气、便秘症状，对于妇科的疾病也有一定改善作用。

一般吃完饭之后我们整体的血液循环，可能有百分之三十到百分之四十的血液都转移到胃或者是肠道里面去了，所以吃完饭之后不太适合于立刻去做一些运动，尤其是剧烈的运动。比如打球、跑步等等。我们建议饭后至少两个小时及以后再去运动，这样就相对安全一点。因为两个小时可能有一部分食物都慢慢的通过胃排泌到十二指肠去了，液体它就有可能排泌到十二指肠去了。这样整个胃肠道的负荷的血液的屏障就没那么重了，这个时候再去运动就相对安全一点，当然我们也不要立刻去做那种剧烈的对抗性运动。

消化不良对于脾胃气滞吃香砂六君子丸、逍遥散比较好；肝胃不和吃气滞胃痛颗粒、越鞠丸以及柴胡疏肝散较好；脾胃湿热吃三九胃泰颗粒较好；脾胃虚寒吃子理中丸、香砂养胃丸较好；寒热错杂吃荆花胃康胶丸较好。一、脾胃气滞。胃脘胀满，疼痛餐后明显，会反复发作，时轻时重，伴有嗝逆、嗳气、气短、乏力等症状，可选香砂六君子丸、逍遥散进行治疗。二、肝胃不和。有胃脘胀痛、痞满不舒、进食很少、心烦、易怒、两胁胀痛、善太息，喜欢叹气，中成药可选用气滞胃痛颗粒、越鞠丸以及柴胡疏肝散等中成药治疗。三、脾胃湿热。有胃脘部痞满、食少、纳呆、口干不欲饮，就是口干不想喝水，还有口苦、心烦、身体倦怠、大便不爽、小便赤黄，可以服用三九胃泰颗粒，是中成药这么合剂。四、脾胃虚寒。有胃脘部痞满、隐痛、喜温喜按，进食后加重，畏寒肢冷、食少、纳呆、神疲、乏力、肠鸣、便溏大便稀，劳累后加重等症状，中成药可以选用附子理中丸、香砂养胃丸等是中成药的合剂。五、寒热错杂。有胃脘部痞满、灼热感、嘈杂感、泛吐酸水，口苦口干、心烦、畏寒肢冷、肠鸣腹泻，可选用荆花胃康胶丸等。不建议自己服用药物，需要去医院正规的诊治之后让医生根据病情来进行上述的诊断和治疗。如果服用以上的药物持续时间比较长，而症状没有得到缓解，就需要考虑，消化不良的诊断是否需要进行修正，是否需要做进一步的内镜或超声等检查来明确诊断。功能性消化不良，病因学从中医角度来说包括脾胃气滞、肝胃不和、脾胃湿热、脾胃虚寒，还有寒热错杂。

消化不良其实在我们临床当中涵盖一系列的症状，患者通常有早饱、有反胃、有恶心，有一部分患者有呕吐，有的患者有烧心，有反酸，还有的患者会表现为腹痛、腹胀等一系列一大组群这样的症状。对于这些症状的出现，作为我们临床医生还是会很警觉的。因为在我们临床工作当中，所有的统计学和我们的临床的一些实验已经表明我们胃部的一些肿瘤、消化道的肿瘤，他的表现通常是一些消化不良这样的表现。还有一部分患者其实这种消化不良的症状都没有，但是肿瘤已经悄无声息地在您的胃中出现了。所以一旦有这样的患者，尤其是年龄超过40岁以上，我们都要建议这样的患者不能掉以轻心，就认为可能是没什么事，也许就是我吃的不太舒服了，过几天就好了，不能轻而易举认为就是没有问题的功能性的消化不良。对于这样的患者，建议进一步地完善一些检查，来明确引起消化不良的原因，从而采取进一步地有针对性地治疗和诊断。

需要根据类型决定。如果是功能性的消化不良，通过改变生活方式、规律饮食，口服一些促进胃肠动力的药物，比如莫沙比利、多潘立酮、胃复安，或者乳酸菌素片，益生菌等等都可以，症状就可以有明显的缓解。如果消化不良，合并有器质性的疾病。比如慢性胃炎、胰腺炎、胆囊炎、肝炎等等，合并这些疾病的时候，单靠上述所说的这些促进胃肠动力的药，或者改善肠道菌群失调的药物，效果一般不会太好。它需要结合患者的基础疾病，就是这些器质性疾病，然后进行基础疾病的治疗，才能够在病因上彻底去改善消化不良的症状，而不只是单纯的对症处理。