记得很小的时候，我的妈妈肚子里怀了我的弟弟，那时候她经常有胆汁反流现象，一直觉得不舒服，又不知道怎么办，后来爸爸去问了一些老中医该怎么办，该怎么预防，经过一些饮食和生活上的调理，妈妈的胆汁反流现象没有了，一家人热热闹闹，开开心心的等待着弟弟的出世，所以在孕期的时候预防胆汁反流是非常重要的，如果不及时的预防是会出现胆汁反流性胃炎的。

经验：

首先，胆汁反流与孕妇用餐有关的，在吃饭的时候由于吃的太快或者是害怕孩子没有营养，希望孩子更多的吸收营养而吃的比较多，这样就很容易引起胃肠不能很好的排空食物，造成胆汁反流，所以孕妇要切记不要暴饮暴食，吃太快。

其次，孕期出现胆汁反流与自己的精神是很有关系的，孕妇在怀孕以后一定要注意好自己的情绪，避免过喜过悲，因为过喜过悲很容易引起自己的胃肠痉挛，这样的话会阻碍胃肠的顺利排空食物，出现胆汁反流，所以孕妇要好好的平复自己的心情，避免不良情绪。

最后，胆汁反流与自己的饮食不规律也是很有关系的，想要预防胆汁反流，孕妇一定要注意要按时按量的用餐，因为胃肠和人体是一样的，它们都有自己的作息时间的，如果超过了时间便不能很好的工作，造成胆汁反流，所以按时用餐特别重要。

注意事项：

在平时的生活中，孕妇一定要多注意自己的身体，多注意自己的饮食，不仅要规律还要避免过量，平时可以食用一些动物内脏或者是芹菜，菠菜，豆制品等，这些都是可以防止胆汁反流性胃炎的。