大家是不是觉的最近的年轻人罹患眼病的越来越多，比如飞蚊症，它就好像一只真的蚊子一样，缠上年轻人不愿离开了似的，但我们都知道，飞蚊症本身并不像蚊子一样真的有生命，但他却真的“盯上”了年轻一代的人，那么被飞蚊症盯上的年轻人该如何防止它的到来呢?

年轻人的飞蚊症往往是用眼过度导致的，原因是经常熬夜用眼或长时间用眼疲劳，造成整个眼球出现了充血状态，这种充血通常属于非感染性的充血，休息一下就可以缓解。但如果此时组织液渗入到了玻璃体内，就很容易诱发“飞蚊症”。而这种飞蚊症只要注意休息，是可以恢复的。

年轻人可以通过以下方法进行预防：

1、保持距离

视疲劳引起的飞蚊症的主要原因是长期近距离视物，所以平时使用电脑和手机等电子产品，请保持40-60厘米左右的阅读距离，看电视时则最好距离3米以上。屏幕的亮度(电脑或电视)一定要柔和，有一定的对比度但不能太强烈，否则也易造成眼部疲劳。

2、掌握时间

当我们工作或者看书、看电脑时，应该每隔40-50分钟要休息10-15分钟，休息时，最好远眺：两眼看前方无限远处，最好注视绿色背景，以树木植物、花草最佳。

3、注意活动

休息时还要注意活动筋骨，放松颈部肌肉。眼球的血供来自眼动脉，而眼动脉是自颈内动脉分出后经视神经管入眶的，因此颈部肌肉僵直会影响到视力;运动起来，全身血液流动加速，也可以改善眼睛局部的血循环。